医药资讯

中医科专家提醒，高血压、高血脂、糖尿病及消化功能较差者应少食粽子，因糯米油腻易增加血液粘稠度，加重心脏负担，诱发心绞痛。健康食用建议：粽子蒸熟后细嚼慢咽，每餐1个，搭配冬瓜汤、苦瓜等清淡食物；避免油炸馅料，减少油腻感。夏季饮食宜多食生津利尿的绿豆稀饭、西瓜，忌辛辣烧烤，以维护肠胃功能。

5月27日15时30分，东风新村黎明湖一男子跑步时晕倒，同事紧急急救并拨打120。医护人员现场吸氧后送医，男子康复出院。医生提醒，天气转暖后户外运动增多，长跑时应适度，避免过度，运动前需充分热身。专家指出，过度运动可致踝部崴脚、腰关节紊乱、膝关节滑膜炎，甚至骨折。判定运动适度：运动后2-3天症状消退，食欲精神正常；若睡眠差、食欲减退、酸痛持续，则过量。中老年人使用计步器需谨慎，应以自身感觉为准。

孩子是祖国的未来，也是每个家庭未来的希望，如果让父母在六一儿童节为孩子们许个愿望，相信许多父母都会希望孩子健健康康地成长。在6月1日儿童节之际，广东省中医院举办儿童节健康教育讲座，而且为家长们普及科普知识、纠正一些常见的知识误区，欢迎广大市民朋友前来参与！

神经肌肉病主要是因为神经系统出现了异常导致的肌肉疼痛，主要有重症肌肉无力或者皮肌炎等疾病。对于这些神经肌肉病，在生活中应该要对于它的发病原因有一定的认识，这样对于你们治疗神经肌肉病是有一定帮助的，而且建议大家在平时要多运动，养成良好的生活习惯。广东省中医院将举办神经肌肉疾病义诊活动，欢迎广大患者朋友前来参与！

2016年6月6日是第21个全国爱眼日，中山大学中山眼科中心将开展系列义诊咨询和眼健康讲座活动，欢迎广大患者和市民群众积极参与！

整合医学是医学从专科化向整体化发展的新阶段，要求整合生物、心理、社会和环境因素。针对多因素疾病如原发性高血压、自身免疫性疾病病因不明，需多系统协作；应对老龄化带来的健康挑战及新发传染病如SARS、甲流，需多学科联合攻关；解决生活方式相关疾病和心理问题，需融合医学技术与社会因素。整合医学强调从单元思维向多元思维转变，构建更全面、科学的医学知识体系，提升疾病诊疗和预防效果。

河南杞县存在无《医疗机构执业许可证》的‘黑牙科’，消毒不规范易引发乙肝、丙肝等传染病。杞县卫生监督所已查处，但问题屡禁不止。日常护牙建议：实行‘三三制’刷牙，每日3次，每次3分钟以上，刷毛与牙面成45度角；选用刷头小、刷毛细的保健牙刷及含氟牙膏；多食蔬菜、水果、牛奶等护牙食物；定期洗牙清除牙菌斑，预防牙周病。

5月29日，由中国营养学会指导、人民网与蒙牛达能乳制品有限公司联合举办的‘关爱肠道，活菌更健康’世界肠道健康日主题峰会在京举行。会议提出6种保护肠道健康方法：多吃浆果（如黑树莓）、每日晒太阳10分钟促进维生素D合成、40分钟有氧运动、食用玉米配黄油、每周食用咖喱、常吃海鱼及白茶。同时警示3大危害习惯：忍便意导致便秘、冬季饮水不足、过度依赖酸奶忽视纤维素摄入。专家强调均衡饮食和适量运动对维护肠道健康的重要性。

印度南部热浪导致数日内70人因中暑死亡，国内今年夏季未报告中暑死亡案例。预防中暑需避开烈日直射，做好防晒；及时补充水分，增加小便次数；穿着宽松浅色衣物促进散热；多吃西瓜、苦瓜等蔬果及鱼蛋豆类补充营养。消暑食物推荐：绿茶（清热解毒、补钾，胃寒者慎用）、绿豆（清热解毒，腹泻者忌食）、白菜（养胃解毒，煮熟后不宜久放）、黄瓜（清热生津，脾胃虚寒者少食）。

5月31日是第29个世界无烟日，主题为‘拒绝烟草危害’。我国吸烟人口达3.16亿，年死亡人数超百万，且持续增长。吸烟对身体危害广泛：脑部导致缺血缺氧、中风；心脏引发血管堵塞、冠心病；肺部造成肺气肿、肺癌；骨骼影响再生致骨质疏松；生育方面降低受孕率、增加流产风险；皮肤加速老化粗糙。戒烟方法包括公开承诺获支持、转移注意力、彻底戒烟及食用萝卜、茶等清咽润肺食物。全面控烟需法规与烟草供给端协同发力。