近日，北京市体检中心发布的《北京市2014年度体检统计资料报告》显示，在近400万参加体检的人中，超重和肥胖是身体存在的大问题，有近一半人体重超标。专家们表示，比体重超标更可怕的，是腰臀比不正常，关注体重同时别忘了算算腰臀比！
过去，肥胖的重要指标是依据身高、体重计算体脂肪得出的身体质量指数（BMI）。但现在，即使你有“健康的”BMI，小屁股、瘦瘦的手臂和大腿，但如果裤扣不太容易扣紧，还是得留意一下腰臀比。与BMI相比，腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。
肥胖的标准是什么？
那么什么样标准才称得上肥胖？不能以为体格魁梧的人就是肥胖，比如说举重运动员，尽管体重可能很大，但他们以肌肉为主脂肪很少，因此不算肥胖。医学上通常用体重指数BMI来表达，即按照体重的公斤数除以身高米的平方。正常体重的男性BMI小于24。一般情况下，如果在25以上就可以称之为超重，25-27.5属于肥胖，BMI大于37.5的就属于超度肥胖。还有个简单的办法，就是用腰围去衡量，比如男性腰围大于90公分，女性大于85公分，就认为是肥胖。
体重超标的危害
高血压：当有过多的脂肪时，身体里会保留钠。身体保留钠时，血液容量增加，同时血压上升。高血压引起心脏工作负担加重，对心脏产生危害。
糖尿病：肥胖是产生2型糖尿病的主要原因。过多的脂肪使身体对胰岛素产生抵抗力。当身体对胰岛素产生抵抗力时，细胞便不能得到所需的能量。
血脂异常：高饱和脂肪酸的饮食能够增加低密度脂蛋白胆固醇的程度。
关节炎：额外的体重增加了关节的压力，并且在软骨保护时加剧了磨损。睡眠性呼吸暂停综合症：一个人越胖，该症状就会越严重。
癌症：无论男士还是女士，体重过重都会使得导致各种癌症的风险加剧。
胆结石：胆结石在超重的人群中非常常见。胆结石和体重的关系还不明了。
身体不适：脂肪积累会挤压本应有器官占据的空间。超重的人会导致呼吸，走路或者坐的困难。
影响体重的原因
研究表明，这种影响是周遭环境与个人基因构成之间的互动的结果。研究显示，25-40%与身体肥胖有关的个体差异可归因于基因。影响体重的基因并不直接导致肥胖，更可能是，如果一个人的生活环境导致摄入过量热量或者限制身体运动，基因构成会更可能让此人增重。
