每隔一段时间，美国总会流行起一波又一波的“健康饮食”风潮，近两年颇受瞩目的新焦点就是仙人掌汁。据美国福克斯新闻网（Fox News）4月3日报道，虽然不少网络文章与美容杂志声称，仙人掌汁有助美容养颜与补充水分，但营养专家有不同看法。
报道指出，仙人掌汁含有丰富维他命C、电解质、矿物质、黄酮类化合物（Flavonoid，又称类黄酮）。不过，仙人掌汁价格并不便宜。
营养专家拉尔吉曼-罗思（Frances Largeman-Roth）指出，某些研究确实显示仙人掌汁含有甜菜素（betalains），这是一种天然抗氧化物，有助于减缓宿醉症状。另外，仙人掌汁对于第2型糖尿病患者来说，可能也具有降低血糖的好处。
不过，由于市售仙人掌汁产品价格偏高，拉尔吉曼罗思表示，如果是为了补充水分，她个人还是宁可选择喝水就可以了。
那么，除了喝仙人掌汁，还有什么方法可以有效补水呢？
补水小方法1
早晨用冷水洗脸：坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
补水小方法2
涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。
补水小方法3
用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。
补水小方法4
热力补水更有效：使用补水面膜的时候，你可能会发现相较夏天来说它们的吸收力似乎降低了，这主要还是天气变凉的缘故，这个时候给面膜加温变得很有必要。可以在敷上纸膜后用手掌来加温，而最好的加强效果的办法则是用热毛巾覆在纸膜上，蒸汽补水效果更佳。
