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肥胖的人更容易缺水 身体缺水有哪些危害?

作者: 家医大健康
2016-07-19
身体缺水,身体缺水危害,身体缺水怎么办

内容摘要

美国密歇根大学最新研究发现,肥胖的人更容易出现体内含水量不足的情况。在控制体重方面,饮水的重要性可能被忽视。研究人员对美国9528名18~64岁之间的成年人进行调查,调查范围包括参试者的饮食习惯,并测量他们的身体质量指数(体重公斤数除以身高米数平方)。结果发现,近三分之一的人体重超标。同时,他们体内普遍含水不足。下面我们看看人体缺水的危害。

美国密歇根大学最新研究发现,肥胖的人更容易出现体内含水量不足的情况。在控制体重方面,饮水的重要性可能被忽视。

研究人员对美国9528名18~64岁之间的成年人进行调查,调查范围包括参试者的饮食习惯,并测量他们的身体质量指数(体重公斤数除以身高米数平方)。结果发现,近三分之一的人体重超标。同时,他们体内普遍含水不足。下面我们看看人体缺水的危害。

1、心脏问题

失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

2、皮肤头发干燥

中医讲,肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳,就要注意补充水分了。

3、易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

4、便秘

当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

5、肠道排毒不畅

身体缺水容易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化,人体消化需要大量水分,如果缺水的话,则需要从其他器官吸收,引发其他脏器干燥,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。

6、呼吸系统疾病可能性增加

体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

7、干眼症

缺水容易导致眼部液体含量减少,眼部感觉到干涩,长期下去,很容易导致干眼症。

人体缺水怎么办?

高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水,即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水,未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压升高,抗利尿激素的分泌增加,故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者,如能及早饮水,可以得到缓解。情况严重时,可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。

低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水,即失盐多于失水。这种情况大多是由于严重呕吐、腹泻、大出血或大面积烧伤等,导致水和盐的大量丢失,又未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低,抗利尿激素的分泌减少,故患者的尿量增加,也无口渴的现象,容易造成没有脱水的假象。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。

等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水,即失水和失盐的程度差不多。这一类脱水是临床上最常见的,例如,呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类。这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。

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