一个国际科研团队日前在学术刊物《柳叶刀·神经学》发表报告说，2013年全球约三分之一的中风疾病所致寿命损失与空气污染相关，空气污染成为中风的一个重要风险因素。下面我们看看怎么来预防中风？
怎么来预防中风？
预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险？首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。
中风的中医治疗法
肝阳暴亢、风火上扰
此类患者症见口苦咽干、面红目赤、头晕目眩、心烦气躁、全身麻木之症，出现症状后可用具有滋阴潜阳功效的汤药治疗。常见治疗此病的汤药方为镇肝熄风汤加减，方药成分有川楝子、生麦芽、甘草、怀牛膝、代赭石、龙骨、玄参、龟板、天冬、茵陈、牡蛎、白芍。
风痰瘀血、痹阻脉络
此类患者症见头晕目眩、口舌歪斜、舌质暗淡、全身麻木，出现症状后可用具有化痰通络、祛风活血的汤药治疗。常见治疗此病的汤药方为大秦艽汤加减，主要成分有白术、茯苓、黄芩、石膏、生地、秦艽、羌活、独活、防风、当归、白芍、熟地、川芎。
