演员李大美病逝沉痛悼念 冬季我们该如何养生预防疾病

医药资讯 / 健康热点责任编辑:家医大健康2017-11-22 09:11:35 - 阅读时长2分钟 - 641字
18日凌晨,本山传媒副总裁张家豪通过微博宣布著名二人转演员李大美于2017年11月17日22点35分逝世。李大美原名李淑静,1962年生于黑龙江鹤岗,是东北二人转经典艺术家,参演《关东大先生》等剧,擅长评剧;其子红孩为赵本山第35位弟子,母子常同台演出。文章强调冬季养生重点:饮食宜高热能、滋阴潜阳,如羊肉、鱼禽蛋及新鲜蔬果、豆类;避免黏硬生冷食物以防脾胃受损;冬季肾经旺盛,需少咸多苦以助心阳;进补应适度,体弱者慎用大补,预防疾病复发。
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18日凌晨,本山传媒的副总裁张家豪通过微博透露,著名二人转演员李大美于2017年11月17日22点35分去逝。

李大美曾经用名李淑静,62年黑龙江鹤岗市的人,是东北人心目中的二人转经典女神,曾参演《关东大先生》等农村题材电视剧,是一位非常优秀的人民艺术家,还非常擅长评剧。

李大美的儿子是赵本山第35位弟子红孩,母子俩一起经常在舞台上搭档,是舞台里非常耀眼的母子组合。母亲去世后,红孩也第一时间通过微博表达思念:“妈妈,一路走好,我爱你……”

在这个冬季,我们更要学会养生,积极预防疾病到来,专家教你这样做:

冬季多吃热能高、滋阴潜阳的食物,冬季的养生饮食原则以“藏热量”为主。所以冬季可以适宜多吃棒瀹跏癞一些高热能、滋阴潜阳的食物,比如羊肉、狗肉、虾、鱼、禽蛋等食物;多吃富含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜、水果、豆类、黑木耳、香菇、核桃、大枣等食物,或者喝一些营养丰富的汤类。

做好疾病预防,冬季是很多疾病复发的一个季节,可以选用一些食谱进行调理。冬季进补讲究原则,养生的角度讲,冬季在冬至过后,人的阳气回升,阴气消退,这个时候是滋补鹚兢尖睁的打好时间。但是大家在进补的时候也要讲究原则。专家表示,冬季不宜大补,特别是对于身体比较虚弱的人或者疾病患者。

少食黏硬、生冷食物,冬季吃黏硬和生冷食物,容易导致脾胃之阳气受损。少食咸、多食苦,在中医中,冬季是肾经旺盛之时,肾主咸,心主苦。所以,咸味吃多的话,就会使本来偏亢的肾水更亢,从而导致心阳的力量减弱。因此,可以多吃一些苦味的食物,以助心阳。

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