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北京市流感病例数呈持续下降趋势 这几种食物可以防流感

作者: 家医大健康
2018-01-25
流感,流感预防,预防流感的食物

内容摘要

今年元旦前后北京市流感活动度达到高峰,中小学幼儿园等集中发热情况明显高于往年,医院流感样就诊病例处于高位。昨日,市卫计委通报本市流感呈持续下降趋势。

今年元旦前后北京市流感活动度达到高峰,中小学幼儿园等集中发热情况明显高于往年,医院流感样就诊病例处于高位。据报道,昨日,北京市卫计委通报本市流感呈持续下降趋势。据北京市疾控中心监测,目前北京市仍为乙型(Yamagata系)、甲型H1N1和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行,其中乙型(Yamagata系)和甲型H1N1流感病毒所占比例较高。目前,全市144家二级以上医院流感样病例报告数呈现持续下降趋势。在2018年1月15日至1月21日(第三周)期间,全市二级以上医疗机构报告流感样病例数44334人,流感样病例数比2018年第1周的48187人下降8%,比2018年第2周的47047人下降5.8%。全市报告的流感集中发热疫情持续下降,2018年第3周报告3起集中发热疫情,比2017年最后一周的31起下降90.3%,比2018年第2周的7起下降57.1%。

虽然说流感传播性非常的强,但是我们只要做好防范,还是可以让自己远离流感的,所以我们可以选择用食物来预防流感的发生,下面我们看看,到底哪些食物可以预防流感?

1、鸡汤

鸡汤被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。在比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外。

2、杏仁

研究证实,不论老年人还是青年人,体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此,平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜,尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

3、金枪鱼

金枪鱼富含硒,可以帮助细胞免受自由基的损伤,增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头,或者做成三文治,都可以把它变成抵御流感的健康食品。

4、香蕉

香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。

5、奇异果

奇异果清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能。建议每日进食两个新鲜去皮的奇异果,从天然食品中摄取足够的维他命C,以加强抵抗力。

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