刷牙是我们每天起床后都必须要做的事情，但是有人会在意这样一个细节，到底在起床后是该先刷牙还是先喝水？经常听到有人说起床后不刷牙就喝水不利于身体健康，这样的说法是真的吗？
早上不刷牙就喝水会怎么样？
起床后应该先刷牙再喝水，如果不刷牙直接喝水，就可能会把口腔的细菌和污物喝进身体里？这样的说法，让不少人信以为真，原本起床就喝水的人就更加害怕了。但真相到底是怎么样的呢？其实口腔细菌也有好坏之分，有一部分细菌能够对人体有益，但是有一部分则是让口腔出问题。细菌并不能单靠一杯水就能带走，脏的细菌不能被饮用水冲走，尤其是已经形成斑块的，只能通过刷牙和摩擦来破坏。因此起床后不刷牙喝水，并不能把大部分细菌带入消化道。
早上不刷牙会有什么坏处？
1、牙龈发炎：长期不刷牙口腔内的细菌将破坏咀嚼系统，牙龈会变得很敏感，容易出血。
2、牙齿变黄发黑：如果长期早上不刷牙，牙齿的颜色就会发生变化，最常见的就是变为黄色。这不但会影响个人形象，还会让自己慢慢地感到自卑。
3、口腔异味：长期不刷牙会是细菌越来越多，而这些细菌又与食物残渣混合在一起，则会散发出一股异味。长此以往，还会形成牙结石，口腔异味加重，也更难去除。
4、出现蛀牙：特别是对于喜欢吃甜食的人来说，不刷牙会增加患蛀牙风险。这也会引起牙龈发炎，出现疼痛的症状。
总而言之，如果长期不刷牙会增加患口腔疾病的几率。日常生活中，我们需要保持口腔清洁，勤刷牙，最好早上晚上各一次，吃完食物后可以用清水漱口。
