长期熬夜导致面瘫？这些方法来缓解！
如今，面瘫已经成为了老百姓中的一种常见症状。若人们出现了面瘫，则表示人们的面部出现明显异常，常常伴有嘴歪斜、面部肌肉僵硬等症状。若人们患上面瘫，不仅给身体造成伤害，而且还给患者造成非常大的心理压力。所以在日常生活中，一定要关注自己的面部健康。
最近，王女士突然患上了面瘫，整个面部表情非常僵硬，而且嘴已经出现了明显的歪斜状态。这让王女士非常痛苦，且也不愿意在公众场合露面，内心非常不自信。近三周以来，王女士一直配合医生的治疗，希望能够恢复到从前的自己。在这里，医生认可王女士的做法。建议其他有同类情况的患者，切记配合治疗，才能做到有效恢复。但是，医生建议各位患者除了依靠医疗手段以外，也需要做好以下几点，从而起到辅助恢复的作用！
一、面瘫的自我按摩方法
1、轮刮眼睑
所谓轮刮眼睑便是让患者用自己两只手的食指和中指对眼部进行按摩，主要手法是从眼部由内向外进行按摩，力度适中，每次按摩45次左右。同时，也可以轻轻地按压眼皮。从而帮助舒缓眼部。
2、指擦鼻翼
所谓指擦鼻翼，便是让患者使用两只手的食指对鼻翼两侧由上至下进行按摩。主要针对两侧的迎香穴进行按摩，每次按摩四十次至五十次，时间可以持续十分钟。一定要注意按摩的手法和力度，需要循序渐进，由轻至重。
二、热敷
对于各位面瘫患者来说，定时热敷可以有效地起到缓解病情的作用。面瘫患者的热敷需要讲究方法，才能做到事半功倍。主要以耳后乳突部和局部面部热敷为主，同时各位患者还需要做到保暖，避免脸部受冷受刺激，从而导致面瘫病症更加严重。
三、规律生活
面瘫患者很有可能是因为长期熬夜，免疫力低下而患病。因此，面瘫患者一定要做到规律生活，避免不良生活习惯，从而加重病情。每天做到按时休息，保证睡眠的质量。同时，也要注意适当休息，切忌过度劳累。规律的生活可以在一定程度上帮助各位患者缓解病情。
面瘫虽然可怕，但是若患上面瘫，建议各位患者保持乐观的心态并积极治疗，争取最大程度的恢复！
