更年期是每个女性必经的阶段，很多女性都畏惧更年期，一来是随着更年期的到来，雌激素水平下降，身体会发生很多不适的症状，比如潮热、失眠、心烦等等；二来是她们觉得更年期一到就意味着老了，也不再具有女人味了，甚至连性生活都不好意思过了。
更年期还有生理需求，正常吗？
更年期，在医学上其实被称为围绝经期，顾名思义，就是女性面临绝经的一个阶段。一般来说，45岁-55岁，就会面临更年期。但其实，这个年龄段还有生理需求，要过夫妻生活，是非常正常的。而且正常的性生活也有利于维持夫妻生活的甜蜜。不过，随着更年期的到来，卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌水平大大减少，生殖器官也会发生退行性改变。因此，很多女性在这段期间可能需要克服性生活上的一些问题，比如：阴道的干涩、性欲的下降等等。
更年期还要避孕吗？
更年期的女性，大多会有月经不规律的困扰，有时候月经一两个月不来了，可能以为绝经了，但是没想到过一段时间又会来潮了。女性卵巢中的卵泡从一出生的时候就注定的，当卵巢中卵泡消耗完，就不会排卵，也不会有月经来潮。而更年期的女性，虽然月经可能不怎么规律，经量也明显稀少，但却不能忽略每次来月经就代表之前有卵泡排出，女性就有怀孕的可能，所以，在这个时候仍然需要做好避孕措施的。当然，有的女性可能之前有上宫内节育环，这个时候也不用着急取出，一般建议在彻底绝经之后一年内，到医院做检查再安排取环。
更年期的女性在性生活上应该注意什么？
当然，虽然知道这个是女性必然经历的阶段，但当真正来到更年期，面临身体上的一些改变，女性朋友难免会有很多不适应的地方。所以不管对于女性的伴侣，还是女性本身，都应该及时作出调整，重新恢复良好的健康状态。
1、生理调整：
更年期的女性，首先可以在专业妇科医生的指导下，进行适当的雌激素替代治疗。这对于调整自身内分泌水平，改善更年期不适症状，有一定的帮助；也能改善因雌激素降低而导致的阴道干涩。当然，在性生活的时候，也要做好相应的准备，伴侣动作应尽量轻柔，可使用润滑剂，降低阴道干涩的困扰。
2、心理调整：
更年期的女性情绪很不稳定，总是会莫名的出现紧张、烦躁、压抑、郁闷等等负面情绪，这些情绪的出现不但不利于女性自身健康，同时也会给自己身边的家人、朋友，造成影响。这个时候，伴侣更应该给予理解、鼓励。在性生活中，应该让女性在心理上感受到丈夫对自己的爱意，通过这些爱意的传递，这能让女性身心得到一定的放松和舒缓，心情也会变得更为愉悦一些。
通过调节自己的心理，对于自身健康也会有很大帮助，当然一定要注意是高质量的性生活，若是性生活中女性无法得到满足，可能也会加重她们的负面情绪出现，对丈夫产生更多的怨念。
