健身爱好者经常强调，单靠动力是不够的，他们敦促重视纪律的重要性。然而，即使有最好的意图，完成锻炼有时也会很困难，这导致许多人寻求专业人士的额外支持。但随着技术和人工智能的发展，健身房爱好者现在可以以远低于聘请私人教练的成本获得个性化的健身计划。
《新闻周刊》与洛杉矶认证的功能性健身和营养专家教练吉尔·布朗（Jill Brown）和安娜·玛丽亚·卡莱比克（Anna Maria Kalebic），53岁，进行了讨论。安娜在12周内尝试了一款AI驱动的健身应用，以探索AI是否可以替代私人教练。
（从左到右）贝弗利山的吉尔·布朗健身与辅导公司的布朗和安娜·玛丽亚·卡莱比克，53岁，分享了AI私人教练应用的优缺点。提供
卡莱比克是一位三个孩子的母亲，她告诉《新闻周刊》，她在夏天遇到了瓶颈，对平时的健身房常规感到厌倦。因此，她注册了一个AI生成的健身应用，该应用提供了一个为期12周的健身计划，每月费用仅略高于13美元。相比之下，私人教练的课程通常每小时收费50至100美元，而拥有三十年经验的布朗收费在135至200美元之间。
来自英国的卡莱比克对这款应用进行了积极的评价，并在TikTok上发布了一段非赞助视频，鼓励其他人试一试。在@annamariakalebic分享的视频中，她从健身房走回家时显得非常兴奋，描述这款应用“太棒了”，并称赞它给了她额外的动力。
她在视频结尾说：“这让我重新燃起了去健身房的热情。”
卡莱比克的AI体验
卡莱比克使用腿部推举机并手持杠铃。她每周至少进行三次力量训练。安娜·卡莱比克
“53岁时，在更年期期间保持健康非常重要，”她告诉《新闻周刊》。“我对力量训练充满热情，但重复性会让它变得无聊，这就是我尝试AI的原因。”
“一开始，我有一个男性教练，但他让我做引体向上，所以我换成了一个女性机器人。它非常聪明，屏幕上有一个虚拟人物在跳来跳去。我喜欢它提供了不同的锻炼方式，并附有视频演示。”
卡莱比克之前曾与在线和面对面的教练一起训练，她称赞这款应用让事情保持新鲜，但错过了社交互动。
“AI无法替代私人教练带来的责任感，”她说，并补充道，私人教练可以检查你的姿势，确保你正确地进行练习。
总体而言，卡莱比克认为AI应用最适合已经熟悉健身流程并希望保持新鲜感的人。
“我不希望AI取代行业内的专业人士，因为他们能让你更有动力，”她说。“我认为私人教练不必担心AI会抢走他们的工作。我相信他们总是会有需求的，因为有些人缺乏独自锻炼的意志力。他们需要这种人际互动，帮助他们度过难关并感觉良好。”
AI目前还不是一个威胁
布朗正在进行侧平板哑铃提升。她告诉《新闻周刊》，AI对行业内的年轻教练构成了更大的威胁。埃里克·李·马丁
确实，健身教练似乎短期内不会消失。根据劳工统计局的数据，2023年美国有超过35万名教练和指导员，预计从2023年到2033年，这一数字将增长14%，远高于所有职业的平均增长率。
尽管布朗对自己的工作没有担忧，但她对未来仍有一些顾虑。
“如果AI继续改进，人们将能够访问一些最好的训练计划。这让我们感到害怕，”她告诉《新闻周刊》。“更不用说成本优势了。”
2023年11月，皮尤研究中心的一项调查发现，52%的美国人对日常生活中的AI感到担忧多于兴奋。布朗表示，她对AI可能对教练角色的影响感到“某种程度”的担忧。
她告诉《新闻周刊》：“健身应该对每个人都是可及的。这一直是行业的主要目标。我们希望每个人都拥抱健身和锻炼。”
“我的感觉是，AI训练的新奇感最终会随着市场上太多产品而消退，人们将意识到有真人的重要性，以获得责任感、动力和专业指导。”
健身不仅仅是锻炼
拥有丰富知识的布朗解释说，她的工作不仅仅涉及健身。她还为客户提供了倾诉生活问题的安全空间。
“你不能和你的AI教练谈论分手、工作压力、派对要穿的衣服或政治。这是面对面训练甚至营养辅导的重要组成部分，”她说。
虽然使用AI应用可能更实惠和方便，但布朗警告说，这也可能让人更容易懈怠。
“用户需要拿起设备，登录并开始锻炼……也许还要先开车去健身房。这是摩擦点。但当教练早上6点出现在你家门口，而你决定按掉闹钟时，你仍然会被收费。这种现实生活中的责任感是我不认为AI教练能够解决的问题，”她告诉《新闻周刊》。
布朗在Instagram上有3万名粉丝（@jillbrownfitness），她认为年轻教练将面临最大的挑战。
“他们面向的是习惯于技术的群体。对于Z世代和Alpha世代来说，AI训练更实惠，但即便如此，找到自己的市场定位也是必要的。AI开发者可能不会针对细分市场，因为这会降低订阅的盈利能力。但我也可能是错的。”
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