随着小雪的到来，这几天被全国人们瞒了好久的广东，也进入了寒凉模式。为什么不说冬天？大抵是因为现在的气温还达不到冬天的要求。当然，面对早晚较大的温差，以及肆虐的寒风，也够广东地区的群众喝上一壶。那么昼夜温差的增大，会给我们带来哪些影响呢？
温差大对哪些人影响最大？
1、首先是老年人。老人的神经细胞随着岁月减少，怕冷，反应慢；皮脂腺分泌减少，皮肤比较干燥、痒；皮下脂肪变薄，体温调节缓慢，容易失温、冻伤；老人也是心血管病高危险群。另外，也要提醒，若是有早起运动的习惯，记得等到天亮再运动。早晚温差大、气温低，老人容易出意外。
2、其次是有高血压。心脏病等心血管基础疾病的患者。寒天是心肌梗塞、脑中风发病、死亡的高峰时节，罪魁祸首是高血压。因为气温低时全身血管收缩，而高血压病人血管较一般人敏感，收缩更厉害，可能导致冷天病人的血压比夏天平均高出20mmHg左右。
温差大时应注意什么？
在南方地区，由于白天室外温度往往要高于市内，因此，在天气比较冷的时候，也应注意适当的进行户外活动。适当的户外活动不仅能促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能增强身体。
作息上依旧要做到早睡早起，养成好的习惯，保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积
此外，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。
由于气候相对比较干燥，大家更加应该注重给身体补水。若是不补水的话，皮肤和身体都会变差，所以说，为了身体代谢正常，请大家要及时饮水。及时饮水的话，能够让机体得以正常运转，改善秋乏的症状。而且还能补充身体内的津液，弥补因为燥气过于旺盛，而损耗的津液。让身体内的各大器官，拥有足够的津液滋养，从而正常发挥功能。
