每年的4月9日是国际护胃日
旨在提醒全球公众
关注胃部健康
了解和预防胃部疾病
提高生活质量
胃作为我们消化系统的重要组成部分，承担着消化食物、吸收营养的关键任务。一个健康的胃对于我们的整体健康至关重要。因此，了解和掌握护胃知识，对于维护我们的身体健康和幸福生活具有重要意义。
胃部健康的重要性
胃部健康不仅关系到我们的消化吸收功能，还与我们的免疫系统、心理状态等密切相关。一个健康的胃能够让我们更好地吸收营养，为身体提供充足的能量，同时也有助于维持免疫系统的正常功能。而胃部疾病则可能导致消化不良、营养不良、免疫力下降等一系列问题，严重影响我们的生活质量。
常见胃部问题及原因
1
消化不良
这可能是由于饮食习惯不良、生活压力大、肠道菌群失调等原因引起的。消化不良可能导致胃痛、胃胀、食欲不振等症状。
2
胃酸过多/过少
胃酸过多可能导致胃灼热、胃溃疡等问题，而胃酸过少则可能影响消化功能，导致营养不良。
3
慢性胃炎
这可能是由于长期饮食不规律、暴饮暴食、感染幽门螺杆菌等原因引起的。慢性胃炎可能导致胃痛、胃胀、恶心等症状。
护胃方法与措施
饮食调整
保持饮食规律，避免暴饮暴食，多摄入易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同时，减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入。
生活习惯改善
保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。此外，适当运动、保持心情愉悦也有助于改善胃部健康。
药物治疗
在医生建议下，可适当使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗胃部疾病。
如何预防胃部疾病
提高认识：了解胃部疾病的症状和成因，提高对胃部健康的重视程度。
定期体检：定期进行胃镜检查等体检项目，及时发现并治疗胃部疾病。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累等，以降低胃部疾病的风险。
国际护胃日提醒我们要关注胃部健康，了解和预防胃部疾病。一个健康的胃是幸福生活的基础，让我们共同行动起来，关爱胃健康，享受美好生活。同时，我们也呼吁大家积极参与到这个健康行动中来，提高自己的护胃意识，为身边的人树立一个健康生活的榜样。通过我们共同的努力，让护胃知识深入人心，为构建健康中国贡献一份力量。
（文/广州医科大学附属市八医院）
