面对服用退烧药后不退烧的情况，可通过正确认识病情、转移注意力、与他人交流、进行放松训练、寻求专业帮助等方式调节情绪。
1. 正确认识病情：发烧是身体对抗感染的一种自然反应，服用退烧药后体温不会立刻恢复正常，需要一定的时间。而且病情的恢复也有其自身的过程，即使使用了退烧药，也可能因为感染较为严重等原因导致体温暂时不降。了解这些医学知识，有助于以平和的心态看待体温未降的情况。
2. 转移注意力：可以选择做一些自己感兴趣的事情，如阅读一本有趣的书籍、观看一部轻松的电影、听喜欢的音乐等。将注意力从体温是否下降上转移开，避免过度关注而产生焦虑情绪。
3. 与他人交流：和身边的亲人、朋友分享内心的感受和担忧。他们的安慰和支持能够给予心理上的慰藉，同时他们也可能分享一些类似的经历和应对方法，帮助缓解紧张情绪。
4. 进行放松训练：比如深呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，能够帮助放松身体和舒缓紧张的神经。还可以尝试渐进性肌肉松弛法，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的不同状态，从而达到身心放松的效果。
5. 寻求专业帮助：如果情绪长时间无法得到缓解，甚至出现了焦虑、抑郁等较为严重的情绪问题，可以寻求心理咨询师或心理医生的专业帮助。他们会根据具体情况提供有效的心理疏导和治疗方法。
6. 了解替代药物：除了已经使用的退烧药，还可以了解其他类型的退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。知晓有多种药物可以选择，在一定程度上能增加应对疾病的信心，缓解因当前药物效果不佳而产生的焦虑。但需注意，使用任何药物都要遵医嘱。
面对服用退烧药后不退烧的情况，调节情绪至关重要。通过正确认识病情、转移注意力、与他人交流、进行放松训练、寻求专业帮助以及了解替代药物等方法，能够更好地应对这一状况，保持良好的心理状态，更有利于病情的恢复。
