医药资讯

医师跑者郑轩指出，广马湿冷天气下需特别留意热量流失和体能下降问题。赛前应备防滑鞋、厚袜子及干爽衣物，赛后饮用姜水驱寒。早餐以碳水化合物为主，确保充足能量。比赛中遇不适可放慢速度调节呼吸，避免强行坚持。赛后进行补偿跑和拉伸，补充碳水，切勿立即桑拿或热水浴。长距离训练是关键，初学者每周循序渐进，避免过度训练损伤关节。

湖北安陆女子王霞9年前罹患白血病，其RH阴性血型（俗称熊猫血）配型成功率极低。经国际红十字会协助，迪拜酋长秘书约瑟夫与其配型成功并垫付200余万元医疗费。王霞康复后自学阿拉伯语，考入迪拜大学，通过打四份工偿还债务回国。Rh阴性血型在中国汉族人群中仅占千分之三，属稀有血型，分布于苗族等少数民族，遗传为隐性，临床中若输血不当可引发严重溶血反应，母婴Rh血型不合亦可能导致胎儿伤害。

陈明煊致力于健康生活推广，多次游历各国青山绿水，体验不同文化对健康的多元理解，结识健康管理师群体。三年来专注生态农业发展趋势，自2014年起为家庭医生在线健康基地提供广西特色农产品信息。现作为南宁合作者，推动广西与家医在线总部的双向信息与产品互动，挖掘地方特色产品，并将健康基地产品精准推广至广西区域，促进绿色健康食材的产供销体系发展，助力区域健康消费升级。

世界首例抗衰老药物将于明年启动临床试验，若成功将延缓衰老进程，使70岁人群生物学年龄等同于50岁健康状态。该疗法有望使阿尔茨海默症、帕金森病、癌症及糖尿病等老年疾病治疗转向衰老机制干预，无需分别针对各疾病治疗。文章同时提出日常抗衰老建议：头部梳发、热水泡脚、睡前运动、夜间面部护理及选择合适内衣，强调预防性保健对维持健康老龄化的重要性。

2015年12月5日上午10点40分，深圳国际马拉松赛半程马拉松参赛者姚某（男，33岁）在距终点400米处突然倒地。医护人员现场进行除颤和心肺复苏，15分钟内转运至南山区人民医院，经抢救无效死亡。该事件警示缺乏规律锻炼者在冬季突然进行高强度运动可能导致猝死。专家建议冬季锻炼应选择有氧运动，避免过早进行，充分热身，控制运动强度，并采用鼻呼吸以保护呼吸道。

2015年12月5-6日，由中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主办、爱身健丽（中国）承办的“肿瘤营养与整合医学暨Isagenix爱身健丽临床营养第二届高峰论坛”在广州成功举行。

“通过合理营养，调整饮食习惯可以预防30%-40%的肿瘤。”这是近日在穗召开的“肿瘤营养与整合医学暨Isagenix爱身健丽临床营养第二届高峰论坛”上，中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员石汉平教授在接受媒体专访时强调指出。

肺炎是5岁以下儿童的首要死因，低龄婴儿重症率高、致死率高。细菌性肺炎中30%由肺炎链球菌引起，七价肺炎疫苗可有效预防。该疫苗在北京长期断货，私立医院全套接种费用超万元，促使家长选择赴港接种。疫苗常见不良反应包括注射部位疼痛、红肿、低热及偶见过敏反应；接种注意事项涵盖对疫苗成分过敏者禁用、严重心肺功能障碍患者慎用、免疫缺陷者需提前接种等。

孕妇不应因担心伤胎而限制适当运动。适当运动可促进全身肌肉活动，改善血液循环，增强母胎血液交换效率；增进食欲，确保胎儿获得充足营养；并强化腹肌、腰背肌及骨盆底肌力量，有效缓解盆腔充血，使分娩时肌肉放松，减少产道阻力，促进顺利分娩。广东省妇幼保健院将于12月9日10:00-11:00在越秀院区门诊六楼举办'孕期运动胎教（运动课）'专题讲座，由产科护师方晓纯主讲，欢迎市民参与。

拍黄瓜作为中国家常凉菜，今年夏天在纽约风靡，引领餐厅时尚潮流，成为美国网络热门话题。外国网友积极尝试并分享改良版。黄瓜富含维生素和水分（约90%），具有美白去斑功效，可消除黑眼圈和褐斑，使肌肤柔润。其高含水量提供卓越补水保湿效果，对夏季晒后皮肤恢复有效。自制黄瓜面膜可加速皮肤新陈代谢，帮助修复痘印，但需在无痘痘时使用，适用于各种肤质。