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如今，人们的饮食习惯越来越差，这也导致各种疾病的发生。其中，糖尿病便是一种非常常见且高发的病症。若人们患上糖尿病后，将给身体造成严重伤害。因此，人们不能忽视糖尿病造成的损害。

世界卫生组织报告显示，2015年全球抑郁症患病率约4.3%，中国占4.2%。女性患病率是男性的两倍，与月经周期、怀孕、产后及围绝经期相关，如经前心境恶劣障碍（经前3-7天情绪低落、兴趣下降）。治疗以药物为主（60%-70%），辅以社会支持；需全科医生筛查后转精神专科。抑郁症复发率高，一次治愈率仅33%，需长期治疗。自我调节包括改善光线、听音乐、运动，但应尊重个人偏好。

腰痛并非等同于肾虚，肾虚在中医分为肾阴虚和肾阳虚，腰痛仅是其症状之一。西医角度，腰痛常见原因包括泌尿系感染、结石、过度疲劳及损伤（如椎间盘突出、骨质增生）。泌尿外科处理结石和泌尿系感染引起的腰痛，严重时表现为肾绞痛。判断肾虚需结合辨证，如头发状况；现代高节奏生活易导致男性肾虚。腰痛虽小，不可忽视，需及时明确病因。

以前认为糖尿病前期的病人，大概有1/4会发展到糖尿病。但最近中国发布了大庆研究，这是中国非常著名，在世界上影响力都非常大的研究。后续一个研究结果表明其实糖尿病前期几乎100%的人以后会发展到糖尿病，如果不进行早期干预的话。

脚气病是由维生素B1缺乏引起的心血管系统和周围神经损害的疾病。常见于节食减肥人群，因饮食不均衡导致维生素B1摄入不足。症状包括消化系统（呕吐、厌食）、循环系统（心律失常、心力衰竭）和神经系统（足部针刺感、肌肉酸痛）。维生素B1是葡萄糖代谢必需辅酶，缺乏时能量供应受阻，心脏和神经系统易受累。治疗以维生素B1补充为主，预防需均衡饮食，增加谷物、瘦肉、豆类摄入，避免过度精加工食品。

白血病的发病率近年来不断增加，慢性髓性白血病是一种常见的骨髓干细胞恶性增生性疾病，约占全部白血病的15%，各年龄段均可发病，但根据临床收治的病例发现，慢性髓性白血病更多侵犯30多岁的青壮年男性。患者当中，以从事制鞋业、皮革业及小车司机多见。

女性手脚冰凉是体寒的一大特征，对女性伤害尤其大，尤其是在冬季，环境本就寒冷，人四肢冰凉，血流不通，对人体危害极大。那么体寒的人该怎么调理呢？我们首先得看一看女性体寒有哪些症状。

艾灸是中医保健方法，通过刺激穴位输入热量，提高新陈代谢速度，增强免疫力，排除体内三浊（浊水、浊气、浊物）。浊水导致水肿、湿疹；浊气引发头痛、关节炎；浊物即宿便影响五脏六腑和皮肤健康。艾灸时需集中注意力，注意防火保暖，艾灸后30分钟内避免洗手洗脸，10小时后洗澡。初次艾灸时间短、穴位少，循序渐进。空腹或饭后不宜，健康人避免日灸以防上火。

中医穴位养生强调按摩特定穴位以延年益寿。百会穴位于头顶中央，按摩可提升阳气、缓解疲劳；印堂穴在两眉间，通鼻开窍、预防鼻炎；涌泉穴在脚心，增强肾气、强身健体；关元穴在脐下，调理内分泌、改善皮肤问题；檀中穴在两乳连线中点，调节心肺功能、辅助心疾。按摩需全身放松，手法准确，力度轻重适度，从轻到重循序渐进，避免过度用力损伤皮肤。

睡眠不好老是失眠多梦，很多人第一反应是去寻找安眠药，然而这个对我们的身体是有害无益的。中医在治疗慢性疾病时有不错的疗效，那么，中医如何看待失眠呢？有什么方法可缓解失眠呢？