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南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。

夏天，很多人躲在“空调房”里，导致了夏天本该出汗的季节，你却出不了汗，夏天出汗少感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也会倍涨，夏天多出汗是健康的。

近日，40岁杜女士在火车上长时间歪头玩手机引发脑卒中（中风）。专家解释，长时间固定姿势导致颈动脉夹层是直接诱因。脑卒中是中国居民死亡首要原因，具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率特征。主要危害包括偏身感觉障碍、偏瘫、情绪失控（喜怒无常、反应迟钝）、头晕头痛、口角倾斜、视力减退、生活自理能力丧失及行动障碍（如行走困难、手部不灵活），严重降低患者生活质量。

深圳护肤达人刘卉（化名）每天敷两次补水面膜导致皮肤干痒而非水润。临床显示，过度补水如频繁敷面膜或喷雾易引发皮肤过敏。应对皮肤过敏，建议喝荨麻茶（开水冲泡15分钟），用盐水冲洗过敏物质；洗脸用20-30度温水后冷水，选用pH6洁面产品；使用冰镇芦荟或茶树面膜舒缓；严格防晒避免紫外线刺激；避免葱姜蒜、海鲜等刺激性食物。同时，均衡饮食多摄取牛奶、豆制品、蔬果，保证充足睡眠，减少环境刺激以增强皮肤抵抗力。

感冒由病毒引起，不应滥用消炎药或输液，需依靠自身免疫力恢复。正确缓解方法包括：多喝温开水促进新陈代谢、舒缓鼻塞和咽喉不适；饮食补充营养如酸奶和鸡蛋；确保鼻塞通畅后再入睡避免咽喉痛；充分休息加速康复；保持室内空气流通并注意保暖。日常加强锻炼增强体质可预防感冒，但感冒期间避免剧烈运动和前往人群密集场所。

印度纳希克克里希那医院外科医生近日为45岁患者尤格什•叶尔取出4100块胆结石，手术历时两个半小时，胆囊已切除。胆石症多发于中老年人，女性发病率是男性的两倍，与长期不吃早餐、饮食不规律、运动少及肥胖相关。预防关键包括规律进食（一日三餐）、避免高脂高热量饮食、控制体重、多摄入纤维素食物，以促进胆汁正常排泄，减少胆汁淤积和结石形成。

瑞典孕妈Anna-Lee Markstedt在2018年5月29日的报道中展示，怀孕期间持续进行攀岩、潜水和倒立等极限运动，分享高难度姿势照片鼓励健康准妈妈保持活跃。文章推荐散步作为安全的心血管锻炼，适合整个孕期；游泳被医疗专家认定为孕期最安全运动，能锻炼大肌肉群并减轻身体笨重感；低强度有氧操课程提供规律锻炼和准妈妈社交支持。所有运动建议均需先咨询医护人员，确保安全。

再过几天就要高考了，考生们正处于冲刺阶段，望子成龙的家长在学习上帮不了多大的忙，但可在饮食上下点功夫。不过在这最关键的几天，很多家长却不知道怎么能够给自己孩子提供最合适的高考饮食，南京市第一医院营养师徐殿松为考生的饮食提出了几点建议和推荐的食谱，供家长们参考。

印度喀拉拉邦报告13人死于尼帕病毒，卫生官员警告病毒可能引发全球流行病。尼帕病毒引起类似流感症状并导致脑炎，死亡率高达70%，目前无有效疫苗。世界卫生组织指出该病毒为人畜共患病，果蝠为主要自然宿主，1998年在马来西亚首次爆发，猪为中间宿主；2004年孟加拉国和印度出现疫情。病毒可通过人际传播，感染者症状包括发热、严重头痛、昏迷，致死率40%-75%，需紧急公共卫生防控。

在这个养生风气盛行的当下，人们往往出现一些不适就乱投医。但其实有些不适只是人体防御疾病的表现，此时若是病急乱投医，可能还会起到反作用，导致身体无法正常排毒。那么有哪些疾病能帮助人体排毒呢？