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瑞典孕妈Anna-Lee Markstedt在2018年5月29日的报道中展示，怀孕期间持续进行攀岩、潜水和倒立等极限运动，分享高难度姿势照片鼓励健康准妈妈保持活跃。文章推荐散步作为安全的心血管锻炼，适合整个孕期；游泳被医疗专家认定为孕期最安全运动，能锻炼大肌肉群并减轻身体笨重感；低强度有氧操课程提供规律锻炼和准妈妈社交支持。所有运动建议均需先咨询医护人员，确保安全。

再过几天就要高考了，考生们正处于冲刺阶段，望子成龙的家长在学习上帮不了多大的忙，但可在饮食上下点功夫。不过在这最关键的几天，很多家长却不知道怎么能够给自己孩子提供最合适的高考饮食，南京市第一医院营养师徐殿松为考生的饮食提出了几点建议和推荐的食谱，供家长们参考。

印度喀拉拉邦报告13人死于尼帕病毒，卫生官员警告病毒可能引发全球流行病。尼帕病毒引起类似流感症状并导致脑炎，死亡率高达70%，目前无有效疫苗。世界卫生组织指出该病毒为人畜共患病，果蝠为主要自然宿主，1998年在马来西亚首次爆发，猪为中间宿主；2004年孟加拉国和印度出现疫情。病毒可通过人际传播，感染者症状包括发热、严重头痛、昏迷，致死率40%-75%，需紧急公共卫生防控。

在这个养生风气盛行的当下，人们往往出现一些不适就乱投医。但其实有些不适只是人体防御疾病的表现，此时若是病急乱投医，可能还会起到反作用，导致身体无法正常排毒。那么有哪些疾病能帮助人体排毒呢？

脖子发黑（医学上称为黑棘皮症）是胰岛素抵抗的典型表现，常见于糖尿病、代谢综合征和多囊卵巢综合征患者。胰岛素抵抗指胰岛素促进葡萄糖利用效率下降，导致高胰岛素血症。主要诱因包括肥胖（尤其中心性肥胖）、遗传因素、长期高血糖及某些药物。治疗需结合药物提高胰岛素敏感性，以及饮食控制调整营养比例，避免体重增加，以有效管理血糖和保护胰腺功能。

对于男性朋友来说，前列腺癌是个噩梦。当男性朋友不幸罹患前列腺癌后，身心都会感到巨大的痛苦。因此，积极预防前列腺癌尤为重要。今日有一说法称常喝牛奶易患前列腺癌，这是真的吗？

一提到肝癌，更是可以说无人不知，无人不晓。据调查数据显示，每年死于肝癌的约有26万人，其中我国的肝癌患者占了差不多半数！由此可见，防治肝癌对于我们来说，显得尤为重要。

适当晒太阳有益健康，但过度日晒易导致皮肤过早老化，使人外观显老并增加皮肤癌风险。预防需科学防晒：使用防晒霜应达标准量（每平方厘米2毫克），出门前20分钟涂抹；避免三大误区，包括用量不足、临出门涂防晒、追求高指数。日常防晒应结合物理防护（墨镜、太阳帽、遮阳伞）和适当防晒霜，阴天或室内也需防晒，以有效延缓皮肤老化并降低皮肤癌风险。

受到生活习惯、饮食习惯等多方面影响，我国学龄儿童青少年目前超重肥胖问题越来越常见，面对孩子越来越胖家长也很担心是否会影响健康。据报道，中华人民共和国卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》，近期由国家卫生健康委员会发布，并将于2018年8月1日起实施。孩子体重超过这个指标就危险了

颈腰椎病变常见于工作习惯不良人群，骨性和间盘改变几乎不可逆。预防关键在于保持正确体态：下颌微收、肩部打开、挺胸收腹；若颈椎曲度变直，避免头部前伸，可用手指推下颌后移。日常措施包括适当补钙（豆制品、牛奶等），温和锻炼腰背肌肉增强弹性，避免久坐，定时活动调整姿势，使用腰枕保持腰部自然位置。注重生活方式调整，如坚持户外运动（跑步、打球），可有效预防病变，保障健康。