婚宴上28道素菜 告诉你素食的8大好处
浙江诸暨市一对新人于12月23日举办全素婚宴，8道冷菜与20道热菜均为素食。文章阐述素食8大健康益处：1. 植物性饮食降低卡路里摄入，辅助体重管理；2. 高纤维蔬果提升饱腹感；3. 水果蔬菜中的抗氧化物质改善肌肤健康；4. 每日摄入8份蔬果可降低30%心血管疾病风险；5. 全谷物摄入减少30%糖尿病风险；6. 水果蔬菜有助于控制高血压；7. 叶黄素与黍黄素预防视力衰退；8. 植物性食物支持脑功能及认知健康。建议均衡饮食，避免长期单一素食。
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- 韩国20岁抑郁症患者剧增 抑郁症的4种致命危害韩国20多岁抑郁症患者数量持续攀升，2012年至2016年增长22.2%，显著高于60岁以上人群的20%。20多岁群体自杀率（16.4/10万）基本稳定，女性自杀率从12人升至12.5人。抑郁症核心危害包括：情绪消极导致厌世、思维反应迟钝伴行动迟缓、躯体症状如早醒和性欲减退，以及强烈的自杀冲动，此类患者常有周密计划且隐蔽行动。
- 卫计委支招应对儿科就诊高峰 冬季儿童流感如何预防？儿童冬季流感高发引发就诊高峰，国家卫生计生委要求统筹儿科医疗资源提升服务保障水平。流感由病毒引起，传染性强，典型症状为急起高热、乏力、肌肉酸痛，易在幼儿园、学校等场所传播。专家指出流感疫苗属计划外自费疫苗，不能预防所有流感，但免疫力低下儿童推荐接种。预防措施包括避免公共场所、佩戴口罩、居室食醋消毒，注意咳嗽、流涕等早期症状，家长需及时关注儿童健康状况。
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