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减肥与睡觉有关，多睡觉可能是减肥简单的方式之一，近日有研究显示，每天多睡1小时有助于减肥，研究中对40多志愿者进行睡眠干预，研究结果显示，延长了睡眠时间的志愿者摄入糖分减少了，碳水化合物的摄入也少于没有延长睡眠时间的志愿者。

在“疫情影响”与“长处方”政策等背景之下，如何保证慢性疾病持续用药的及时性以及安全性？在用药方案及时调整方面，又该如何保证科学性？对各大三甲医院药师，第三方平台药师，基层药店药师等而言，如何才能做好配合，了解到更多的潜在用药隐患，从而给慢病患者提供更多的、更合理的用药指导？

当前全国疫情防控持续，上班族复工需加强防护。专家建议通勤时佩戴医用口罩、错峰出行、避免接触公共物品；办公室严格执行体温检测，保持安全距离，减少会议；就餐时外卖需消毒后食用，食堂错峰并避免面对面；口罩不足时优先在密闭空间使用，注意手部清洁；下班后立即洗手，保持居家环境通风，定期消毒厨房及卫生间，确保家庭卫生安全。

针对新冠疫情的防控，不仅要做好身体方面的防控，心理疏导也不能忽视。日前，《新冠肺炎疫情心理疏导工作方案》发布，针对患者、患者家属、一线工作人员等重点人群进行心理疏导和干预。

衰老是常见健康挑战，尤其影响女性容貌。科研团队发现抗衰老靶标基因，阐明认知衰老调控机制，为健康衰老提供新线索。日常饮食可辅助抗衰老：黄瓜含维生素E和黄瓜酶，促进新陈代谢；胡萝卜含胡萝卜素和维生素A，清除自由基，提亮肤色；蜂蜜含抗氧化物质，保护细胞，滋润皮肤；猕猴桃含维生素C和E，抗皱祛斑，预防色素沉着。这些食物通过营养干预，有效延缓衰老进程，维持肌体健康状态。

连日来，国内各地新增病例纷纷减少，新增病例多为输入性病例，日前北京疾控中心介绍称，一位49岁男性2月初到太过旅行，而后又去了巴黎、伦敦，并出现了咳嗽等症状，日前泰国到达北京，却在健康申请卡上填报的是花粉过敏。花粉过敏的确也会出现一些咳嗽打喷嚏等症状，但有这些症状提示新冠肺炎，不可小觑。

3月18日，国家药品监督管理局批准甲磺酸阿美替尼片上市，用于T790M突变阳性的EGFR-TKI治疗进展的局部晚期或转移性非小细胞肺癌患者。肺癌发病率居中国恶性肿瘤首位，超40%患者存在EGFR突变。EGFR-TKI治疗约1年后易出现耐药，多由T790M突变导致。该药为全球第二个三代EGFR-TKI，中位无进展生存期超1年（二线），疗效显著且安全性高，对脑转移有效。常见不良反应可耐受，3级及以上反应率低，为临床提供新选择。

疫情当前，科学佩戴口罩需遵循《公众科学戴口罩指引》。一次性医用口罩防护级别较低，医用外科口罩含三层过滤层防护更佳，医用防护口罩和N95/KN95防护效果最优。避免戴多层口罩，因其无效且导致呼吸困难；口罩不可清洗消毒。一次性医用口罩累计使用不超过8小时，医务人员使用不超过4小时，禁止重复使用。普通群众在独处、空旷室外可不戴；一线医护人员需全程佩戴并严格执行手卫生。重复使用需确保口罩未损坏且密闭性完好。

怀孕期间的营养摄入会影响胎儿健康。那么，怀孕期间的水果摄入对后代有何影响呢？近日，有杂志发表的一项研究表明，怀孕期间摄入较多的水果可能会促进婴儿的认知发育。除此之外，孕妈在孕期做好4方面助胎儿健康成长。

在新冠病毒防疫期间，居家时间增加，频繁使用手机、电脑等电子设备成为常态，易诱发青光眼。青光眼是眼压过高导致视神经损伤的慢性眼病，症状隐蔽且致盲率高，常因忽视而延误治疗。常见诱因包括长时间面对屏幕、情绪波动、滥用含激素眼药水。预防关键在于避免过度用眼、定期眼压检查及合理使用眼药水，早期干预可有效防止视力损伤。