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“想要获得良好的睡眠质量，中医认为要顺应自然，做到‘日出而作，日落而息’。”专家接受采访时提出，晚上最好在10点-10点半准备睡觉，加班熬夜后第二天早晨最好别晚起，而应采取“前补法”把觉补回来。

4月25日上午，国家卫生和计划生育委员会副主任、国家中医药管理局局长王国强来到广州中医药大学第一附属医院国医大师、家庭医生在线网站专家顾问邓铁涛教授家中，亲切探望邓老。听说王国强副主任前来探望，年逾百岁的邓老精神矍铄地端坐家中等候，难掩心中的激动。

4月24日，在西安南郊的马路边上，一辆面包车里有5只奶羊，一个男子在挤羊奶。据卖羊奶的男子介绍，他们一般每天把奶羊用面包车拉到城里卖两次奶，一天平均收入就是300元左右。很多当地的居民都在他们这里订鲜羊奶，也捎带着卖一些奶，一斤价格10元，顾客看着现挤的羊奶，喝着也放心。

广东省网络医院与广州市华美英语实验学校合作推出互联网+新型'校医'模式，学生在校内通过网络平台直接问诊三甲医院医生，提供在线问诊、健康教育及健康管理服务。该模式支持三方在线就诊（学生、家长、医生），建立健康档案进行个性化管理，涵盖常见病处理、药物配送及紧急事件处理，有效解决校医资源不足问题。服务覆盖内科、外科、儿科等专业科室，计划年底前推广至广深珠惠四城40所学校，提升学生健康保障水平。

男士“不举”是否只发生在成年人身上？有专科医生指出，港男出现勃起功能障碍有年轻化的趋势，最年轻的求诊男士仅17岁，近年也愈来愈多20多岁的年轻人求诊，普遍与生活压力、工作日夜颠倒有关。如何克服勃起障碍？

慢性肠炎属中医学泄泻范畴，病机为脾胃虚弱、肾阳虚衰等，治疗以补脾补肾为主。推荐栗子粥食疗，搭配山药、枣等煮粥，每周3-5次，适用于脾胃气虚型慢性肠炎。湿热泄泻者不宜。辨症治疗：脾虚腹泻用补中益气丸；肾阳虚腹泻用附桂八味丸；情绪相关腹泻用逍遥丸。日常保健需饮食清淡，避免生冷油腻，保持心情舒畅，劳逸结合。

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？ 生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。

文章详细阐述了特定食物的健康益处：葡萄富含抗氧化剂，改善皮肤细纹和弹性；全麦面包作为复杂碳水化合物，缓解抑郁情绪；核桃和鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸减少青春痘；鸡蛋提供蛋白质，强化指甲；绿茶咖啡因减缓毛囊萎缩，滋润头发；原味酸奶清除口腔硫化物，消除口臭；牛奶补充钙质，降低经前不适症状；苹果加花生酱组合提供持久能量。健康饮食需注意餐前洗手、餐具卫生、辨别食物变质及避免高风险食物。

近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。

三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的外表，要想保持这样的效果，饮食的调理必不可少。