医药资讯健康热点

美国研究显示，90%每日屏幕使用三小时以上者受电脑视觉综合症影响。蓝光损伤视网膜，与黄斑病变早期发病相关，发病年龄从65岁提前至60岁。成人平均每日屏幕时间11小时，儿童6.5小时，幼儿2.5小时。护眼方法包括每日眨眼300次、热敷双眼、眼周按摩、远眺风景及转动眼球，有效缓解眼睛疲劳和干燥症状。

英国男子本•唐纳利因脚汗和脚臭困扰，赤脚行走长达4年。脚汗多与遗传因素、交感神经敏感及穿不透气鞋有关。治疗方法包括：鲜白萝卜和明矾煎水浸泡脚部；涂抹533止汗膏于手脚；热水泡脚加盐；中药枯矾、苦参、花椒外洗；选择纯棉吸汗袜替代尼龙袜。这些方法能有效缓解脚汗症状，改善足部舒适度。

近日有研究人员指出，不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关。 研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。但研究者表示，这还不能解释为何他们中风几率较高。

研究显示草莓提取物在实验室条件下抑制乳腺癌细胞生长，并在雌性小鼠肿瘤模型中有效，但结论仅基于动物实验，尚未应用于临床。每日食用500克草莓（约10-15颗）可降低血液胆固醇水平，具备抗氧化与抗炎功效。草莓富含维生素C、花青素及黄酮类物质，有助于预防乳腺癌、结肠癌等癌症；护心降血脂和血管炎症；助消化改善肠道健康；护眼降低老年黄斑病变风险；护关节减少多发性关节炎危险；护脑延缓认知衰退；并具洁齿和减肥作用。

埃及开罗大学最新研究指出，头发变白不仅反映衰老，还可能是心脏病的前兆。白发数量越多，动脉受损程度越严重，心脏病患病风险越高。机制涉及DNA修复功能、炎症、激素水平变化及细胞老化。若证实，头发花白程度可作为预测心血管疾病风险的指标。文章还列举心脏病发作信号如口臭、站立头晕、胸痛等，并推荐保护心脏措施：控制血压、保持口腔卫生、适度运动、健康饮食和缓解压力。

英国伦敦大学学院研究指出，自律性强的人健康优势显著，血液中胆固醇和C反应蛋白水平低，腰围小，代谢性疾病和心血管疾病发病率更低。美国加州大学研究显示自律者比散漫者多活4年。长寿建议包括：30岁戒烟增寿10年；经常午睡降低心脏病死亡风险37%；保证充足睡眠；每周中等强度运动2.5小时；适度饮酒；睡得好、吃得好（全面摄取营养）；每天吃3个核桃；少抱怨（乐观者多活12年）；保持运动和苗条。

美国政府最新报告指出，生牛奶和家禽中的弯曲杆菌成为食物中毒首要原因，沙门氏菌位居第二。2023年美国10个州报告24000例食物中毒病例，98人死亡。沙门氏菌致病率下降归因于严格监管和鸡群疫苗。预防关键：彻底清洗食物、煮熟肉类家禽、避免饮用生奶制品和未消毒果汁、剩菜及时冷藏。易致中毒食物包括冬季酸菜（亚硝酸盐含量高）、发芽土豆（龙葵素）、四季豆（皂甙残留）、霉变甘蔗（神经毒素）

美国和印度研究人员发现青蛙皮肤黏液中的成分可能杀灭H1型流感病毒。流感症状包括突发高热(38-41℃)、寒战、头痛、肌痛、咳嗽等，轻症2-3天自愈，重症可持续2周并易致并发症。治疗以对症为主，包括隔离休息、多饮水、避免阿司匹林(儿童禁用)；抗病毒药物如奥司他韦需医生指导。高风险人群为65岁以上老人、慢性病患者、孕妇及6-23个月幼儿，易并发肺炎或神经系统问题，应及时就医。

熬夜会导致肥胖吗？答案是肯定的。熬夜不仅会产生难看的黑眼圈，还会打乱人体生物钟，为人们的健康带来肥胖诸多危害。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称，睡眠缺乏无法弥补，连续2天睡眠不足，即可导致人体机能紊乱，引发肥胖等问题。

众所周知，慷慨无私的人通常比其他人活得更长久、更快乐。据法国媒体《Topsante》报道，最新的一项国际合作研究表明，人们关爱身边的亲人可增加自身寿命，这一点在老年人身上表现得尤其明显。