医药资讯健康热点

春季红眼病高发，主要通过直接接触患者眼部分泌物、间接接触患者生活用具（如毛巾、脸盆）、污染水源（如游泳池水）及被污染物品传播。预防措施包括：一旦发现病例立即隔离患者并消毒其物品；个人物品单独使用，洗手洗脸采用流水方式；密切接触者（如家人、同学）可交替使用0.25%氯霉素眼药水和金霉素眼药水预防集体感染。

二胎政策开放后，多年龄段女性加入孕育二胎行列。不宜生二胎的情况包括：女方子宫不具备妊娠功能（如严重心脏病、结核活动期等）、患有严重遗传病或出生缺陷、严重精神心理疾患。怀二胎后需关注身体变化（显怀时间早、胎动早、骨盆关节痛加重）、情绪波动及身材恢复挑战。剖腹产史产妇应避免催生或引产，以减少子宫破裂风险。

近日，周杰伦通过微博晒出昆凌怀二胎的好消息，网友们一听到这个消息都不淡定了。周杰伦俏皮地发文说：“情人节，该妈咪的前世情人到来了！”可以想象他的喜悦。而照片中，周杰伦则竖起大拇指对着昆凌的凸起的肚子，辣妈昆凌的孕照也随之曝光。

在健康状态下主动咳嗽有助于肺部排毒。肺部易积存毒素，每日呼吸约1000升空气需辅助排毒。专家建议凌晨3:00-5:00肺排毒时段避免止咳药。具体方法：早晨起床、中午及睡前，在清新空气中进行深呼吸，吸气时抬双臂，突然咳嗽并垂臂，重复5-6次。清肺运动包括快走有氧运动（每小时5-6公里）、俯卧撑和下蹲力量训练，以及舒缓拉伸，以提升肺部功能和呼吸健康。

研究表明，全球减少10%食盐摄入量可显著降低心脏病和中风死亡率及伤残率，每年拯救数百万生命。当前成人食盐摄入普遍超标（超过每日2克推荐量），导致每年165万人死于心脏疾病。食盐过量引发头痛、水肿、胃癌、肾脏损害、营养流失等健康风险。实施国家低盐政策成本低廉（每人每年10美分），是经济高效的公共卫生干预措施。建议公众减少高盐食品摄入，如快餐、零食和加工食品。

近日一则网友晒奇葩汤圆的新闻引发关注。每逢佳节胖三斤，昨日是传统佳节元宵节，自然也离不开吃。连日来，网友们晒出了各种“奇葩”汤圆以及汤圆的另类吃法，让人眼界大开：只有想不出，没有做不到！

去年7月，北京市怀柔区报告10例皮肤炭疽病例，患者多为养殖场工作人员或购买牛肉者。经调查，养殖场经营者杜某曾对不明病因致死的21头肉牛进行屠宰。怀柔法院判处杜某有期徒刑6个月并处罚金5000元，罗某拘役6个月并处罚金3000元。炭疽是由炭疽杆菌引起的急性人畜共患传染病，皮肤型表现为坏死、溃疡和焦痂。治疗以抗生素为主，皮肤炭疽需创面处理，关键在于早发现、早诊断、早治疗。预防措施包括避免接触病死动物、不食用病畜肉，从正规渠道购买肉制品。

食药监总局日前发布《婴幼儿辅助食品生产许可审查细则（2017版）》，要求不得以分装方式生产婴幼儿辅助食品，生产婴幼儿辅助食品大包装产品且不生产婴幼儿辅助食品最终销售包装产品的不予生产许可。

浙江宁波宁海力洋镇94岁功夫奶奶张荷仙，4岁起习武近90年勤练不辍，被誉为‘功夫奶奶’。她健步如飞、作息规律，年轻时曾勇斗无赖。长寿秘诀包括：力负重训练（如走路、慢跑，每周150分钟）增强心脏；姿态训练保护脊柱；力量训练（每周3-5天，每组8-12次）提升肌肉；平衡训练（如太极）防摔跤。长寿食物推荐燕麦（降胆固醇）、坚果（含欧米伽3）、酸奶（益肠道）等，结合传统武学锻炼，有效延长健康寿命。

浙江宁波宁海力洋镇94岁功夫奶奶张荷仙，4岁开始习武近90年，坚持传统武学强身健体。她强调勤练不辍，祖训‘不怕苦、不怕死，一生锻炼’。文章阐述老人锻炼的多重益处：维持肌肉骨骼力量、增强心脑血管功能、提高呼吸消化效率。推荐四种锻炼方法：力负重训练（如走路、慢跑）、姿态训练（护脊柱）、力量训练（哑铃、器械）、平衡训练（太极、瑜伽），建议每周150分钟中强度运动，注意安全和坚持。