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据《每日邮报》报道，24岁的澳大利亚网红汉娜-波利蒂斯（Hannah Polites）9周前刚生完女儿，现在她已经恢复了完美身材。她发布照片说：“终于找到了适合哺乳期妈妈穿的比基尼。”汉娜以前当过模特，还出过书，在Instagram上有130万粉丝。

23%以上的中国人有熬夜习惯，国际上将因使用电子产品导致睡眠质量差的现象称为‘垃圾睡眠’。充足睡眠（7-8小时）可提升注意力、记忆力，预防II型糖尿病、抑郁症、老年痴呆等疾病。睡眠不足则增加抑郁症风险五倍，加速皮肤衰老，提高心血管疾病死亡率一倍，引发记忆力衰退、肥胖、判断力下降，并显著增加交通事故发生率，尤其在25岁以下年轻人中。

英国研究证实睡眠不足会增加高脂肪食物摄入欲望，导致热量失衡引发肥胖。文章指出8大减肥误区：强制戒断喜爱食物易致暴食；完全避免脂肪影响饱腹感；过度关注体重日波动；未设定合理阶段性目标；急剧减少热量摄入降低代谢率；忽视维生素B等营养素；误信低脂低糖食物无热量；运动后过度补偿进食。建议适度控制饮食，关注营养均衡，每周称重一次，设定5%-8%的阶段性目标。

为什么抽烟易患癌症？在一项新的研究中，专家发现对每天吸一包烟的吸烟者而言，这些吸烟者的每个肺细胞每年积累着平均150个额外的突变。如此，吸烟的害处有理有据，你还有什么借口不戒烟？下面有网友分享最有效的10个戒烟方法，来试试吧！

近期，全国多地大蒜价格上涨明显，一些地方大蒜的零售价格已经突破每斤十块钱。"蒜你狠"继2010年席卷市场后，六年之后又重出江湖，直逼肉价！大蒜贵，但健康又防癌，我们不仅要吃，还要有新吃法！

今天立冬啦，是农历二十四节气之中的第19个节气，也是一年中第一个带“冬”的节气。立冬前后，老年人由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，正是病邪乘虚而入之时。在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响，养生食补也要注意有所选择。

三甲医院儿科专家警示，海外代购儿童感冒药无中文说明书、生产批号及医生指导，存在严重用药风险，家长切勿盲目购买服用。轻微感冒可采用安全食疗方法缓解症状，如米汤（米饭六七成熟时取汤汁加糖盐）、藕粉（凉水调糊后沸水冲泡）、鲜梨汁或鲜橘汁（去皮核榨汁），这些食疗方富含维生素和无机盐，具有化痰止咳、生津滋阴功效，既有效又健康。

中国东北、华北和华东地区近日相继爆发重污染天气，从哈尔滨开始，直至山东半岛、江苏和安徽北部，影响范围波及6省区30多个城市，跨越1600多公里，多个城市空气质量爆表。我们该如何科学应对“雾霾天"？

新京报快讯（记者戴轩）本月是第16个“全球肺癌关注月”。记者从北京市卫计委获悉，根据以往数据，在北京，每5个新发恶性肿瘤中就有1个是肺癌；且肺癌占据男性新发恶性肿瘤的第1位、女性的第2位。

惠安紫山派出所接到辖区群众报警，称其弟弟小林（化名）在朋友圈留言自杀。民警根据定位找到小林车辆，车内浓烟，小林昏迷。民警立即将其抬出并送至惠安县医院，经抢救脱离生命危险。文章解析自杀心理特征：内心矛盾（死亡既可怕又具吸引力）、偏差认知（情绪导致思维歪曲，如绝对化或概括化）、容易冲动（青少年情绪激动即行动）、死亡概念模糊（部分认为死亡可逆）。强调心理健康干预的紧迫性。