70多岁老人3年矮了20厘米 如何预防骨质疏松性骨折？
70多岁老人3年身高从160厘米缩水至140厘米，诊断为骨质疏松导致胸腰部4个椎体压缩性骨折及驼背（约60度）。医生分析，老人长期素食不吃荤菜是主因，建议每日摄入二两肉预防骨质疏松。骨质疏松非单纯缺钙，需综合干预：多摄入含钙食物、适量运动、多晒太阳，并避免跌倒。患有慢性病或长期用药者应评估骨代谢状况，老年人饮食宜荤素搭配，确保营养均衡。
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