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“双十一”刚过，下面接踵而来的就是元旦、春节、情人节、元宵节……。有人说，中国人把除了清明节之外的节日都过成了情人节。在这些有情人相聚的美好日子里，却有那么一群人内心焦虑不安。爱情那么美好，性那么美好，当爱情遇到了HIV的时候呢？

近日，网络流传广州地铁针扎感染艾滋病的谣言已被官方辟谣。针对公众担忧，资深艾滋病医生指出：HIV暴露后预防（PEP）可有效阻断感染，需在接触后72小时内开始服用28天抗病毒药物，仅适用于HIV阴性人群。PEP需专科医院评估，药物自费约4000元/疗程，有副作用且非百分百有效。切勿自行服药或依赖PEP进行高危行为，应坚持安全性行为，科学预防艾滋病。

前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，早期由于代偿，症状不典型，随着下尿路梗阻加重，症状逐渐明显，临床主要表现为尿频、尿急、尿失禁以及夜尿增多等，并可引起血尿、膀胱结石以及泌尿系统感染等并发症。

霰粒肿，又称睑板腺囊肿，是睑板腺出口阻塞、分泌物潴留引起的慢性炎性肉芽肿。常见于儿童及青少年，病程缓慢，眼睑皮下可触及无痛性硬结，大小不等，多发生于上睑，与皮肤无粘连。小型霰粒肿可自行吸收或热敷促进消散，大型需手术摘除。术后护理需注意保持眼部清洁，避免揉眼；饮食清淡，少食辛辣，多食蔬果；保证休息，防止眼疲劳；避免使用劣质化妆品，彻底卸妆清洁；积极治疗结膜炎等眼部疾病，以降低复发率。

预防肾结石需注重饮食习惯。每日多饮水，保持尿量3000毫升可降低发病率86%。合理补钙减少草酸吸收并维持碱性环境，避免血钙骤升。限制鱼肝油摄入以防维生素D过量。减少高糖食品，因高糖增加年轻女性结石风险30%。避免草酸含量高的食物如菠菜、番茄。食用黑木耳促进结石排出。睡前不宜喝牛奶，以防钙排泄高峰期形成结石。

附睾炎是男性生殖系统常见疾病，多发于中青年。症状包括阴囊突发疼痛、附睾肿胀及触痛，常伴发热和附睾硬结。炎症可干扰精子成熟和输出，导致受精能力下降及不育。分为急性附睾炎（常继发于尿道、前列腺或精囊感染）和慢性附睾炎（多由急性治疗不彻底引发）。急性期治疗以抗菌药物为主，辅以冷敷、止痛；慢性期需广谱抗生素、局部热疗或附睾切除术。及时规范治疗对避免并发症至关重要。

病毒性肝炎由甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒引起。甲肝和戊肝多急性发病，预后良好；乙肝和丙肝易转为慢性，可发展为肝硬化或肝癌。乙肝'大三阳'指HBsAg、HBeAg、抗-HBc阳性，病毒复制活跃，传染性强；'小三阳'指HBsAg、抗-HBe、抗-HBc阳性，传染性弱。传播途径：甲戊型经消化道，乙丙丁型经血液、母婴、性接触。预防包括疫苗接种（甲肝、乙肝）、卫生管理及避免高风险行为。治疗上，甲戊肝多可康复，乙肝需规范抗病毒治疗，丙肝可治愈。患者应避免酗酒、吸烟等加重肝脏损害行为。

立夏时节，依据《黄帝内经》'春夏养阳'原则，夏季养肝可极简实施。起居方面顺应昼长夜短，保证子时入睡并午睡，养成'子午觉'习惯；情绪上需戒怒静养，避免烦躁不安；饮食以清淡低脂、易消化为主，多食蔬果粗粮，少食肥咸；运动选择太极拳、散步等温和方式。这些措施顺应自然节气，有效减轻肝脏负担，护佑健康。

肝脏是人体关键的排毒器官，日常保养对预防疾病至关重要。针对应酬多、熬夜及高压人群，养肝方法融入生活：饮食避免高添加剂食物、酒精及霉变花生，选择均衡烹煮；饮用花茶如素馨花、玫瑰花疏肝理气；聆听轻快音乐调节情绪；保证夜间11点至3点优质睡眠，侧卧助肝修复；推荐中药泡脚方。这些方法无需额外花费，有效维护肝脏健康。

酒文化在传统的中国文化中有其独特的地位。常言到“无酒不成席”，朋友聚会、生意应酬、喜庆宴席，都免不了喝两杯。正是因为这种酒文化的兴起，导致酒精相关健康问题的高发，对人们的健康和生命形成了巨大的威胁。那么，在推杯换盏间，你的肝又在承受了什么？