青少年正是牙齿发育的关键阶段，但是由于体内性激素，如孕激素、雌激素的水平升高会导致牙龈中的血管通透性增加、血液增多，从而提高了牙龈对口腔内细菌和食物残渣等反应的敏感性，牙龈可能变得红肿、松软、容易出血。常见的为青少年时期牙龈炎，另外，青少年时期的少女容易患一种牙周炎，出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等症状，并且发展迅速，引起牙齿松动、移位等。影响功能和美观。

　　1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”。由于菌斑多存于牙齿窝沟、邻面及牙颈部等处，不易消除，而细菌分解食物，腐蚀牙体的过程，在餐后三分钟开始，因此，要提倡口腔卫生“三三制”，即饭后三分钟刷牙，每天刷三次，每次刷三分钟。

　　2、青少年应养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

　　3、增加牙齿及口腔的抗病能力，可使用含氟牙膏、牙刷。氟化物有很好的防龋作用,因此,含氟牙膏应为首选牙膏,也可以长期使用。选择牙刷时要选刷头小、刷毛细软,刷毛顶端椭园形,刷柄不要短而细,符合这四个条件的牙刷,可称为保健牙刷。

　　4、定期做口腔保健。家长应每半年带孩子做口腔检查，使龋病早期发现早期治疗。当牙疼就诊者时，一般多进入疾病的晚期，因此，定期检查对早发现早治疗，防止牙齿丧失。

（责编：尹浩 ）