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“平衡膳食•储蓄健康”

家庭医生在线 2012/3/19 21:41:03

  2012年3月19日,由中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心主办,中国营养学会提供学术支持,安利(中国)日用品有限公司支持的“安利纽崔莱营养中国行”首站华南站活动在广州举办。中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心主任毛群安、中国营养学会秘书长贾建斌、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生及5位广州当地著名营养专家与来自广东、广西两省的20余家媒体及4位网络营养达人展开头脑风暴,就华南地区居民营养健康问题进行答疑解惑。

  针对华南地区的营养状况,专家表示,华南地区虽然食材丰富,但是民众的膳食种类并不能按照“膳食指南”的要求,每人每天都应摄取包括谷薯类、豆类、蔬菜水果、动物性食品和纯能量在内的五类食物。此外,奶制品摄入方面明显少于北方人,从而导致钙摄入不足。对此,专家建议,华南地区民众应重点保证几类食物的摄入:1.每天400—500克新鲜蔬菜,绿色蔬菜最好占一半;2.保证每日吃到粗粮或薯类;3.保证每日一杯奶。如果实在因为工作繁忙不能做到,或者阶段性膳食失衡,应该适当补充维生素、矿物质及膳食纤维等膳食营养补充剂。本次活动开始前一天,中国健康教育中心邀请中国营养学会专家与广州当地营养专家进行座谈,共同探讨营养宣教工作的心得经验。

  2011年12月20日,在京启动的“安利纽崔莱营养中国行”项目以“平衡膳食·储蓄健康”为主题,旨在搭建起政府、专家、媒体、公众的沟通平台,找出公众中普遍存在的营养健康困惑、问题,组织权威专家给出科学解答,再通过媒体进行广泛传播,希望切实提升中国居民的营养健康素养。未来“安利纽崔莱营养中国行”还将继续深入上海、广州、沈阳、成都、西安等五大地域中心城市,邀请权威营养专家、媒体人、网络营养达人对地域性营养健康问题进行“头脑风暴”,发现问题并给出权威解决方案。届时,12580生活播报彩信平台将定向在当地市民中征集营养健康问题,搜狐网还将对论坛进行“微直播”,力求通过新媒体放大公众营养健康教育效果。

(责编:王煜 )

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相关问答
Q:白癜风病不能吃什么水果好?

白癜风病不能吃什么水果好?首先,患者要做的就是饮食上预防,白癜风患者要注意补充营养,合理膳食。患者要及时补充蛋白质,限制钠盐摄入,同时观测血压、体温及水、电解质平衡等情况。尽量不要吃辛辣刺激性的食物,还有鱼腥海味以及肥甘厚味的食物,应吃容易消化的半流食或流食,以减轻各脏器的代谢负担。所以,患者朋友们要给自己安排一个合理的饮食习惯。

Q:运动锻炼后怎样合理补充营养

(1)蛋白质的供给要增加。锻炼后要在膳食中增加蛋白质的含量,以每日2.0克/千克体重为准。  (2)糖的摄入要科学。膳食中糖类的供给量应占总能量的50%~60%,并尽量以食物中的淀粉为主,纯糖的摄入应有所限制,不应超过10%。  (3)维生素的供给要充足。要有维生素C、维生素A、维生素E、维生素D、维生素B1的摄入,可在膳食中多补充。  (4)水的平衡要注意。锻炼时和锻炼后都要及时补充水分,但要适时适量,不要在口干时才补水,因为此时细胞已经处于缺水状态。

Q:所有健白癜风都会扩散吗[白癜风的治疗药物]

所有健白癜风都会扩散吗[白癜风的治疗药物]首先,患者要做的就是饮食上预防,白癜风患者要注意补充营养,合理膳食。患者要及时补充蛋白质,限制钠盐摄入,同时观测血压、体温及水、电解质平衡等情况。尽量不要吃辛辣刺激性的食物,还有鱼腥海味以及肥甘厚味的食物,应吃容易消化的半流食或流食,以减轻各脏器的代谢负担。所以,患者朋友们要给自己安排一个合理的饮食习惯。

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