江苏泗洪的张女士已经30多岁了，结婚多年却一直未孕，近几年来，焦急的夫妻俩多方求医。2014年9月份，张女士经治疗后成功怀孕，没想到却在一次简单保胎中出现事故：医院错将催产药当安胎药开给张女士，致其流产。甚是可惜，既然已经流产了，那么流产后应该如何调养呢？
流产后要注意些什么？
一、适当休息，加强营养尤其是铁营养的摄入。流产后，半个月内不要从事体力劳动，不要使自己疲劳，不要碰冷水。加强营养的摄入，比如蛋白质和铁质的摄入。多摄入蛋白质，可以补充身体的营养，增强机体对疾病的防御能力；铁质摄入是必需的，因为流产之后，大量的血液流失，铁质也跟着流失，很容易造成缺铁或者缺铁性贫血等病症，缺铁性贫血进一步会危害身体的免疫力和神经系统，比如说会免疫力低下，容易感染疾病，注意力不集中，心慌心悸，失眠等等。因此，流产后补铁刻不容缓。因为红肉是很好的补铁食物，可以用红枣炖猪肉呀，炒牛肉等等都可以。不喜爱肉类的女性朋友可以试着摄入提纯的血红素铁，如力血康。
二、调整心态。 不论小产原因是什么，妇女流产之后的心情一般不会太轻松。因此，小产之后应该要及时调整心态，家人要关注他们饮食、起居方面，还要照顾到他们的心情。与此同时，还要考虑到他们的身体状况。由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷，辛辣、坚硬及粗糙的食物，比如辣椒、油炸的东西。宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等。
三、小产后注意身体的护理。有些年轻女孩不注意小产后的身体护理，各种情况都不介意，就像我前文提到的流产第二天就去上班，丝毫不去关注自己的身体，那是不行的。小产后，要保持外阴的清洁，不应该与伴侣同房。因为流产后，子宫还没有完全闭合，子宫内膜需要一个修复过程。因此要特别注意保护外阴清洁，以免细菌进入身体，引发感染。
流产后吃什么好
乳鸽枸杞汤
原料：乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。
制用法：将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。
功效：此汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
银耳红枣汤
原料 银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。
做法 1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片； 2、放入锅内，加水，大火煮开； 3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可
功效 滋阴补阳 开胃理气 用于产后虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。
