近日，谢霆锋在社交网站晒出自己满是刮痧红印的照片，让粉丝大呼心疼。

据报道，谢霆锋因为主持某档美食节目，一煮就是三年，结果被骨科医生确诊为手筋膜发炎，并建议短期内不要再进厨房。

短期内看不到男神大厨谢霆锋充满激情的烹饪了？粉丝不哭，我们推荐几种有助筋膜炎康复的食物，希望男神谢霆锋早日康复。

据了解，筋膜炎是慢性的病，所以恢复也比较慢。

在饮食方面应该注意：少吃高动物脂肪、高胆固醇食物，避免引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少吃奶类，避免过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。此外，还应该少吃甜食，少喝酒、咖啡等饮料。可多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，如动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。

治疗筋膜炎应该减少患处活动，可以进行热敷或理疗，可以来医院做理疗，基本原理都相同，促进它的血液循环，加速恢复。

（责编：张晓萌 ）