艺人Ella生下宝宝已经有3个月左右了，3个月就恢复产前身材羡煞众人，近日受访时自曝生产艰辛，喂母乳险得乳腺炎。

据报道，艺人Ella（陈嘉桦）近日受访时还原生产过程，明明已经快生了还不忘替陪产的亲朋好友叫早餐，到了生产时还“浑身是血”，过程痛苦又艰辛，让她在生产后忍不住瞪了劲宝一眼，埋怨儿子让妈妈这么痛。而在喂母乳时，她透露常因胀奶痛醒，有两次还差点得了乳腺炎，只能靠护士帮忙疏通。

哺乳期如何预防乳腺炎？

乳腺炎对于女性来说是常见的一种妇科病，而乳腺炎大多数都发生在哺乳期，那么哺乳期如何预防乳腺炎？此前家庭医生在线曾采访广州中医药大学固生堂医疗门诊部任磊副主任医师

1、注意身体的保健，保持良好的抵抗力：中医讲“正气足邪气不干”，身体抵抗力好的话可以抵抗”外邪“。

2、注意乳房保健：每天要清洁乳房 要把乳头洗干净，还要经常按摩乳房。效果比较好比较简便的方法是用梳子梳乳。

3、多吃通乳的食物：日常生活中可以注意多吃通乳的食物，但要注意不要摄入过度油腻的食物。如喝鸡汤的时候，可用长吸管插在碗底进行喝汤，避免摄入浮在碗面的过多油腻。

（责编：张晓萌 ）