昨天是今年国庆中秋假期的最后一天。娱乐圈炸出一颗惊雷——鹿晗公布恋情了！对象是北电状元女郎关晓彤！坐拥四千万粉丝的鹿晗，他的恋情几乎已经盛过国庆与端午的所有热点。
在网友们的羡慕和祝福声中，一些粉丝的回应和表现让人担忧……相信大家都知道“脑残粉”这样的说法，如果是拥有足够影响力的偶像，那么脑残粉们就会将其视为自己的最爱，并且无法接受偶像恋爱、结婚的事实，毫无疑问，鹿晗的恋情曝光让一众粉丝难以接受，很多粉丝一气之下取关，更可怕的是，传闻有人因为鹿晗公开了恋情，冲动下割腕和跳楼自杀，虽目前还没有具体消息到底是真是假，但家庭医生在线提醒，追星要理智，更要关心追星过程中自身的心理健康，一旦追星成瘾应想办法调节，以防误入歧途。
追星成瘾该如何调节？
怎样才能使星迷们从追星活动中解脱出来呢？除了可以采用药物进行厌恶条件反射治疗外，还需要心理医生和家长共同进行引导。提出以下7条供参考。
1）明确自己的主要任务，譬如学生的主要任务是学习，追星必须在完成学业的条件下才能进行，不能因追星而荒废了学业和青春。
2）多了解星们成长的经历，了解她们成功背后的辛酸，看到在鲜花和掌声背后的所谓“台上一分钟，台下十年功”的耕耘，付出泪水与汗水，甚至是鲜血换来的。
3）追星要把着眼点放在星的“人格魅力”上。培养孩子的审美意识，每个人都有自己与众不同的地方，都有自己的优点，每个星同样也各有自己这样那样的不足之处，要客现辩证地分析问题，不能厚此薄彼，欣赏某个特定的人而忽视周围其他的人会对自已的全面发展不利。
4）培养广泛的兴趣。即通过心理医生的引导，帮助患者走出自我封闭的圈子，然后父母应多与他们接触沟通，培养他们对外界其他事物的兴趣。扩大自己的交际范围，与更多的人进行交流，调节学习工作的紧张与沉闷。当孩子沉迷于追星时，要告诉他单追某个星自己就会缺少与其他人交流的机会。而与其他人交流是培养孩子社会交往的重要内容。孩子通过与多人交往会形成开朗、合群的性格，会关注周围发生的事，增进自己的社会阅历。
5）分散注意力。也就是通过各种手段，比如加强体育锻炼，业余时间去旅游等，逐渐减少相关明星信息的刺激等，帮助患者将单一的注意力转移开来，这个过程特别强调循序渐进，切不可急于求成。在崇拜别人时不能盲从、狂热、失控、不能迷失自我，而是要更加充实自我。
6）不要把偶像局限于影视娱乐圈，科技明星，见义勇为者，都值得我们崇拜。“星”是少男少女崇拜的对象，还有许多人值得少男少女去学习，去模仿，如舍己救人的人，在自己的工作岗位上无私奉献的人，助人为乐的人等等，这些人就生活在我们的身边，他们的言行也是值得我们学习的。模范先进人物也是我们的榜佯，他们的行为也值得我们去模仿。少男少女要从小养成无私奉献的精神，要学习那些废寝忘食，在艰苦工作岗位上默默无闻奉献自己青春年华的人，不能小小年纪就追求吃喝玩乐。影视作品都是经过加工的艺术品，“星”们成长的道路也是坎坷的，并不是想象中的那样一帆风顺，日常生活中他们也有他们各自的烦恼。理想的东西与现实是有一定距离的，少男少女一定要认识到这一点，尽快从幻想、空想中走出来，脚踏实地地学好自己的学业。
7）帮助认识危害性。通过上述的努力初见成效后，心理医生和家长要耐心地帮助患者分析狂热追星、盲目崇拜对自已身心、对学习成绩带来的危害性，使其逐步走出误区。
