蜂蜜对夜间咳嗽尤其有效，据报道，世界卫生组织和美国儿科学会建议，对于上呼吸道感染的1岁以上的儿童，可以使用蜂蜜止咳，不但可以减少刺激性咳嗽的频率、减轻程度，还有利于夜间安稳入睡。1岁以下的宝宝不要用蜂蜜水止咳，避免中毒风险。
咳嗽一旦开始了就很难停止，严重时甚至影响到自己的工作和生活，只要你学习以下方法，相信可以帮助你快速缓解咳嗽，逃离咳嗽困扰，注意咳嗽期间饮食清淡，可以喝些蜂蜜水，能起到缓解咳嗽的作用，那么缓解咳嗽的小妙招有哪些？
1、多喝药草水、柠檬水或热水，可以在里面加一勺子蜂蜜。这些热饮可以稀释喉咙中的浓稠粘液，蜂蜜可以覆盖在喉咙表面上，从而抑制咳嗽。生姜切片，撒上食盐，放入口中咀嚼，生姜水覆盖在喉咙上，缓解喉咙不适。
2、白天可以喝盐水，如果是起床感到咳嗽，并且有痰，这时最好的方式是泡一壶开水，加点盐，稍咸。可以起到缓解咳嗽，并且养胃的作用。冰糖雪梨的实际上也能治疗上火，痰多，同时对于咳嗽也有效果。
3、通过深呼吸，因为肺部也有一些堵塞物而导致了咳嗽，深吸一口气，然后快速呼出，呼出时尽量将肺中气体呼出，重复数次，有时会感到头晕、甚至会大咳嗽，经过数次之后，就会感觉比较清爽了。
4、萝卜蜂蜜汤：大白萝卜、蜂蜜、白胡椒、麻黄。将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、红糖一起煮效果极佳。
5、蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻孔，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶子不可太大，以对准两个鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。
现在的空气质量想必不用多说，大家心里也都有数。不管这一切是什么的后果，空气浑浊、毒害物质变多都是不可争论的事实。咳嗽时尽量做到雾霾天气不出门。减少这些不良气体和物质对身体的伤害，减轻甚至避免咳嗽症状发生。
