俗话说，每逢佳节胖三斤，更何况是国庆这普天同庆的小长假。这世间，唯有爱与美食不可辜负。舌尖上的美味，我们怎么抵抗得住呢？
但是有一类人，在面临这种幸福生活却很煎熬，他们就是胃炎患者。顾名思义胃炎是各种原因引起的胃粘膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一。
据调查统计，全球胃炎的患病率大于10%，也就是说10个人至少就有一个人患有胃炎，您的身边有这一类人吗？胃炎的发生与不良的生活习惯和生活环境变化密切相关。胃炎一般可分慢性和急性两大类型。
不同类型胃炎的临床表现会有所不同，但症状缺乏特异性，且轻重程度与病变严重程度常不一致。急性胃炎病程短，部分患者出现胃出血、黑便；慢性胃炎往往病程比较长，部分患者可无症状，或整天吃不下饭、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等...长期的胃炎还可造成胃溃疡、胃癌等疾病发生，严重影响身体健康。
幽门螺杆菌（H·pvlori）感染、长期服用非甾体抗炎药（NSAIDs）或酗酒是胃炎最常见的病因。压力大、自身免疫力下降等因素，也可能导致胃炎发生。
胃炎主要是针对病因进行治疗，包括根除幽门螺杆菌、抑酸和保护胃黏膜等治疗。如果治疗不及时，胃炎持续可能会发展为消化性溃疡。某些类型的慢性胃炎甚至可能进展为胃癌。而某些类型的胃炎本身就是胃癌或胃部淋巴瘤的伴发症状。保持健康的饮食习惯，发现炎症后及早规范治疗，是治愈胃炎的关键。
预防与治疗
胃炎主要是针对病因进行治疗，包括根除幽门螺杆菌、抑酸和保护胃黏膜等治疗。为了避免胃炎的发生，我们平时要养成良好的生活习惯，预防为主，防治结合。改变生活方式是治疗和预防慢性胃炎的基础，在生活中应注意以下方面：
（一）避免对口喂食，接吻、与患者共用餐具，保持口腔清洁，这些措施有助于避免幽门螺旋杆菌的传播。
（二）食物应软烂易消化，少吃粗糙和纤维多的食物，避免吃过酸，过辣及生冷等不易消化的食物。
（三） 戒烟、戒酒，烟草和酒精会破坏胃粘膜，使慢性胃炎发生率更高 。
（四）保持心情愉悦，精神抑郁、疲劳或，过度紧张，容易造成胃里紊乱、胆汁反流而引起慢性胃炎。
（五）对上腹部饱胀不适、嗳气、反胃、恶心、早饱、食欲减退、贫血、消瘦、腹泻等应尽早检查，做好早期诊断，早期及时干预治疗。
（六）当有胃部不适，一定要去医院接受正规治疗，不能自行服用胃药或长期忍受不就医，导致疾病进展、恶化。
小贴士
1、胃酸偏多者：不宜进食含糖及蛋白质过多的食品。
2、腹胀明显者：宜少食多餐，避免进食芋头、土豆、莲藕等易至腹胀的食物。
3、胃酸偏低者：宜多食高蛋白、低脂肪食物，适当多食水果、酸奶、食醋，以增进食欲。
4、胆汁返流者：应禁酒、戒烟，宜进低脂肪饮食。
5、慢性胃炎急性发作或伴出血者：应根据病情暂时禁食或者给予流质、半流质饮食。慢性胃炎，就是胃上有炎症，饮食对慢性胃炎的调养很重要，专家建议慢性胃炎患者要少吃一些有刺激性，辛辣的食物。
（文/广州医科大学附属市八医院）
