对于备孕的父母来说，习惯性流产是他们的噩梦。往往第一次流产没有引起重视，超过三次以上自然流产就会变为习惯性流产。尤其是对于高龄产妇，流产次数越多，对正常怀孕的影响越大。
那么，对于女性朋友来说，如何避免习惯性流产带来的困扰和伤害呢？下面，我们一起来探讨。
哪类女性要当心习惯性流产？
1、年龄较大的女性随着年龄的增长，女性的卵子质量和数量都会逐渐下降，这就会增加流产的风险。尤其是35岁以上的女性，出现习惯性流产的概率较高。
2、存在慢性疾病的女性某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病和免疫系统紊乱等，可能会增加流产的风险。
3、生殖系统存在健康问题的女性有些女性可能存在子宫发育异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫颈无力等问题，这些问题可能导致习惯性流产。
4、有过多次流产史的女性如果有过两次或更多自然流产经历，那么将会被诊断为习惯性流产。这种情况下需要特别小心再次怀孕时的流产风险。
5、染色体异常的女性染色体异常女性的卵子一般相对异常，胚胎基本会被自然淘汰掉。
科学保胎，习惯性流产的预防知识
1、养成健康生活方式在日常生活中，保持健康的生活方式对于预防习惯性流产非常重要。通过均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒、减少压力，可以提高孕妇的身体健康和生育能力，减少习惯性流产的风险。
2、确保营养补充到位营养不良可能会增加流产的风险。女性在怀孕前应确保摄取足够的维生素、矿物质和其他营养物质，可以通过合理的饮食来实现，也可以在医生的建议下考虑补充适当的营养品。
3、注重预防感染疾病感染可能会导致流产。因此，女性需要保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触传染源以及规范使用公共卫生设施。
4、主动避开有害环境某些环境污染物、化学物质和药物可能对胚胎发育产生不良影响，从而增加流产的风险。因此，女性在怀孕前应避免接触这些有害物质，如重金属、农药等。
5、坚持进行定期体检定期进行体检非常重要，可以及早发现并处理与习惯性流产相关的潜在问题，如子宫畸形、子宫内膜异位症等。
6、关注孕前检查管理如有习惯性流产经历，建议在计划怀孕前寻求专业医生的咨询和评估。医生可以进行一系列检查，确定导致习惯性流产的原因，并提供相应治疗措施。
习惯性流产后再次怀孕注意事项
1、等待适当时间在习惯性流产之后再次怀孕，需要给身体适当的时间休养进行康复。通常建议在经历习惯性流产后3-6个月再次怀孕。这段时间内，可以通过均衡饮食、适量运动和保持身体健康来提高受孕能力。
2、寻求专业指导再次怀孕前，建议咨询专业医生的意见。让医生提供关于再次怀孕的详细指导和建议，根据个人情况制定适合的计划。
3、准确寻找病因主动寻求专业医生寻找习惯性流产的病因，医生会根据个人情况做出相应检查，采取科学的治疗措施和综合方案系统精准地治疗习惯性流产，从而增加再次怀孕成功的概率。
4、避免有害物质要避免接触有害物质和环境污染物，如化学性物质、辐射、重金属等。这些物质可能对胚胎和胎儿产生不良影响。
5、主动排除感染要排除任何可能的感染，如性传播疾病或其他感染。及时治疗感染对于准备怀孕和保护胚胎发育至关重要。
6、减少负面情绪焦虑和压力等负面情绪会对身体产生负面影响，也可能干扰妊娠。应当采取积极的方式应对压力，如进行休闲活动、冥想、参加群体活动等，有助于维持良好的心理状态。
总的来说，不同的人存在不同的情况。在保胎的过程中，根据医生给予的方案要因人而异，进行科学保胎。同时，良好的心态更有助于健康的妊娠，在怀孕期间精神压力不宜过大。
如果存在特殊的流产原因，也别过于恐慌，不要去寻找偏方，也尽可能不去私立机构，而是相信科学，去公立医院寻找精通习惯性流产保胎的专业医生寻求规划化精准化的诊治，少走一些弯路，安全健康实现自己的“妈咪梦”，让流产不再成为“习惯”。
（文/广州医科大学附属第四医院）