睡得少和睡得晚伤的器官不同！真不是一回事！
熬夜和睡眠不足对身体的伤害机制不同，前者导致昼夜节律紊乱，后者则直接透支身体。长期熬夜会增加心脏病、糖尿病等风险，而睡眠不足则影响免疫力和情绪。调整作息是关键。
国内健康
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