春节走亲戚，本是欢乐相聚时刻，却常被“劝酒”困扰。很多人不知如何优雅拒绝，既怕扫了大家兴致，又担心饮酒损害健康。其实，有不少巧妙办法既能婉拒美酒，又能维护情谊。接下来就一起看看那些实用的拒酒理由和技巧。
酒驾危害大，开车拒酒很正当
饮酒后驾车危害极大。中国妇女报曾指出，酒精会削弱大脑抑制控制机制，致使驾驶员行为失控，大大增加事故发生概率。前段时间就有这样一个案例，小李参加聚会喝了酒，心存侥幸开车回家，结果在一个路口因反应迟缓，直接撞上了路边的电线杆，车头严重变形，自己也受了重伤。
酒驾不仅危害自身和他人生命安全，还是违法行为，一旦被查，必将面临法律的严厉制裁。所以，以开车为由拒绝喝酒，既合理又合法，是最常见且有效的拒酒理由。
健康因素多，以此拒酒有底气
身体不适或患有特定健康问题，如胃病、肝病等，都能成为拒酒的有力理由。网易新闻客户端报道过，酒精对人体代谢影响颇大。正在减肥的人，教练通常会建议减少酒精摄入，因为酒精会打乱代谢节奏，使脂肪更容易堆积。
若是有胃病、肝病等问题，就更不能喝酒了。酒精会刺激胃黏膜，加重胃病症状；对肝脏而言，也是额外的负担。所以，真诚地跟亲戚朋友说“我最近身体有点不舒服，医生叮嘱不能喝酒”，相信大家会理解。
酒精代谢差，脸红拒酒有依据
你有没有发现，有些人一喝酒脸就红扑扑的？这是因为他们体内缺乏分解乙醛的酶。相关科学研究表明，在这种情况下，哪怕只是少量饮酒，也可能给身体带来较大健康风险，像患癌几率都会增加。
所以，要是你喝酒容易脸红，不妨坦诚告诉大家“我喝酒容易脸红，代谢不好，为了健康，这酒就不喝啦”，亲戚朋友们了解后，也不会再勉强你。
高情商回应，幽默拒酒不伤情
抖音上有不少高情商的幽默拒酒话术，特别实用。比如当别人说“感情深一口闷”，你可以巧妙回应：“我是身体和感情都不愿意伤害的人，没有身体，就不能体现感情；没有感情，就是行尸走肉。为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，咱们都少喝一点。”
这样的回应既给对方留了面子，又委婉拒绝了喝酒，轻松化解尴尬，还能维护好彼此关系。由此可见，幽默风趣的方式能在拒酒时发挥大作用。
寻求支持，礼貌拒酒得理解
要是你不想喝酒，可以找周围同样不想喝的人一起向其他人解释并请求谅解。澎湃新闻曾强调，保持微笑和礼貌态度在拒酒过程中很重要。
比如大家一起聚会时，你和同样不喝酒的朋友互相使个眼色，然后一起真诚地跟大家说“今天我们真不想喝，希望大家别介意呀”，面带微笑，态度诚恳，如此一来，大家更容易接受你的拒酒决定。
真正的友谊是建立在相互理解和尊重基础上的，并不取决于是否共饮一杯酒。大家可根据自身情况选择合适拒酒方式，守护好健康。
