近期，春节假期流感样病例占比明显回升，这一公共卫生事件让不少人担忧。在公共卫生事件里，个人行为影响着自身和社会的健康安全。了解流感情况、掌握应对和预防措施十分必要。
春节流感大揭秘现状究竟怎样
中国疾病预防控制中心数据显示，近期春节假期，南北方省份哨点医院报告的流感样病例占门急诊病例总数百分比（ILI%）分别为7.9%和5.7%，高于前一周及2021 - 2023年同期水平。春节人员流动频繁，大大增加了流感传播风险。不同省份流感活动水平有差异，但目前医疗资源未出现明显紧张。国家卫生健康委员会新闻发布会指出，近期流感处于季节性流行期，病毒阳性率上升趋缓，预计本月中下旬流感活动水平会逐步下降。
老人孩子流感应对策略全公开
老人和孩子等脆弱人群在流感流行期间要格外注意预防，具体措施如下：
- 做好防护：到人多的地方务必佩戴口罩，它能有效阻挡流感病毒传播，降低感染风险。
- 及时添衣：根据气温变化增减衣物，避免受凉引发感冒或流感。
- 及时就医：一旦出现高热、头痛、肌肉酸痛等类似流感症状，应马上就医，如实告知医生症状和接触史，配合医生做准确诊断和治疗。流感样病例要尽早用抗病毒药物，阻断集体机构内的播散，减少传染他人的可能。
流感预防秘籍轻松远离病毒
我们要先分清流感和普通感冒。流感主要由甲型流感病毒引起，症状更严重；普通感冒多是轻微发热、流鼻涕等。日常生活中，可从以下方面预防：
- 注意手卫生：经常用肥皂和流动水洗手，尤其接触公共场所物品后。别用手触摸眼睛、口鼻，减少病毒进入体内的机会。
- 避开密集场所：尽量不去人员密集、空气不流通的地方，必须前往时要戴口罩。
- 保持良好生活习惯：保证充足睡眠、合理饮食和适量运动，提高身体免疫力，预防流感。
流感疫情下心理调适告别焦虑恐惧
流感疫情期间，人们易出现焦虑、恐惧等心理问题。长时间防护和对感染的担忧，会带来心理压力。可通过以下方法进行心理调适：
- 保持规律作息：不过度关注疫情信息，以免心理负担过重。
- 放松身心：听音乐、看电影、阅读等都是不错的放松方式。
- 交流分享：和家人、朋友沟通交流，分享感受。
- 寻求专业帮助：心理问题严重时，可找专业心理咨询师。
此次春节假期流感样病例占比回升提醒我们，个人健康管理和公共卫生动向不能忽视。个人在应对流感等公共卫生事件中作用关键，采取有效应对和预防措施，能降低感染风险，保护自己和他人健康。未来，随着春季到来，气温回暖利于病毒存活和传播，南方地区流感可能维持较高水平。相关部门会密切关注流感动态，适时调整防控策略。我们每个人都要提高健康意识，积极配合防控工作，为公共卫生安全贡献力量。
