布卢姆（坦帕）——随着对技术影响心理健康的担忧不断增加，越来越多的州和学校正在实施限制或完全禁止在校期间使用手机的规定。行为科学家吉诺·科卢拉博士（Dr. Gino Collura）加入了全球同步播出的健康与养生节目《布卢姆》的主持人盖尔·古亚尔多（Gayle Guyardo），讨论了为什么限制手机使用可能是对孩子认知和情感健康有益的一步。
社交媒体与心理健康之间的联系
一项发表在《国际心理健康与成瘾杂志》上的研究探讨了社交媒体使用与年轻人抑郁之间的关联。研究表明：
- 社交媒体使用与抑郁症呈正相关，尤其是在青少年中。
- 社交媒体对心理健康的影响存在性别差异。
- 尽管社交媒体使用与抑郁症有关联，但其长期直接影响仍需进一步研究。
尽管确切机制仍在研究中，许多专家一致认为，过度使用屏幕——尤其是社交媒体——可能会对自尊心、焦虑水平和情感韧性产生负面影响，特别是在青少年中。
手机如何影响大脑发育
除了社交媒体，手机本身的使用也可能对儿童的认知和神经产生影响。研究表明：
- 增加的屏幕时间会影响孩子的心理学、思维模式和行为。
- 过度使用手机会扰乱睡眠周期，而良好的睡眠对大脑发育和情绪调节至关重要。
- 过度使用移动设备甚至可能导致大脑化学变化，改变认知功能和注意力跨度。
禁止手机的理由
鉴于这些潜在风险，一些学校和州正在采取积极措施，减少干扰并保护学生的心理健康。在校期间禁止或限制手机使用可能：
- 提高专注力和学习效果——减少手机干扰有助于学生更好地参与课堂。
- 增强社交互动——没有屏幕的情况下，学生更有可能发展强大的面对面沟通技巧。
- 支持更好的心理健康——减少接触社交媒体可以减少比较文化、网络欺凌和焦虑。
- 鼓励更健康的生活习惯——当手机使用受到限制时，学生可能会更多地参与体育活动和户外游戏。
结语
虽然技术是现代生活不可或缺的一部分，但在学校设置手机使用的界限可能会对儿童的大脑健康产生长期益处。随着研究人员继续揭示屏幕时间对认知发展的全面影响，政策制定者和教育工作者正在采取措施，为下一代创造更健康的教育环境。
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