在湖北咸宁崇阳县，发生了一起令人痛心的事件。58岁的谢先生，因腰间盘疼痛到药店买药，不想却引发了悲剧。

药店在无处方的情况下，推荐并售卖了含毒性成分的处方药“三七伤药片”。谢先生按照店员的指导，服下3粒后，半小时就心源性猝死了。家属提供的死亡证明显示为心源性猝死，且谢先生无心脏病史。涉事药店虽因无处方售药被处罚，但无法证明死亡与药品或违规销售行为有关，事件仍在调解中。

这件事警示我们，在用药方面存在诸多值得探讨的问题，像药物的购买、使用，以及身体疼痛时的正确应对方式等。

一、谨慎阅读药品说明书

在使用任何药物之前，哪怕是常见的止疼药，都应该谨慎阅读药品说明书。

很多药物都有特定的禁忌人群。 例如，阿司匹林，对其过敏者禁用；布洛芬，孕妇及哺乳期妇女慎用；双氯芬酸，严重肝、肾功能不全者禁用。这些信息在说明书上都会明确标注。

不良反应也是需要关注的重点。 有些药物可能会引起胃肠道不适，例如恶心、呕吐等；还有些可能导致头晕、乏力等症状。了解这些有助于在用药后及时发现异常情况。

药物的相互作用同样不容忽视。 如果正在服用其他药物，可能会与新服用的药物发生相互作用，影响药效或者增加不良反应的风险。所以，一定要仔细阅读说明书，必要时咨询医生或药师，绝不能盲目用药。

二、勿随意购买处方药

不要随意在药店购买和服用处方药。

处方药的风险性较高。 像抗生素类处方药，如阿莫西林、头孢菌素等，如果滥用可能会导致耐药菌的产生。

一些精神类处方药，如地西泮等，使用不当可能会对神经系统造成损害。

购买处方药需要医生的处方，这是保障健康的重要环节。 因为医生会根据患者的具体病情，如年龄、性别、身体状况等综合判断是否适合使用该药物。而药店无处方售药是违规行为，消费者自身也应拒绝这种违规的购药行为，不能心存侥幸。

三、身体疼痛应就医而非自行用药

对于腰间盘疼痛等身体疼痛症状，不应仅仅依赖止疼药。

腰部伸展运动是很好的保健方法，站立位伸展时，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部的拉伸，每个方向保持15 - 30秒。仰卧位抬腿时，平躺在床上，双腿伸直缓慢抬起，与床面成一定角度，如30 - 60度，保持一段时间后慢慢放下，重复多次。坐姿扭转时，坐在椅子上，身体挺直，然后缓慢扭转腰部，左右交替进行，每次扭转到极限位置时稍作停留。

腰部按摩也有一定的效果。可以自己用双手在腰部两侧轻轻按摩，按照顺时针或逆时针方向打圈，力度适中。也可以使用按摩球等辅助工具，将按摩球放在腰部疼痛部位，通过身体的移动来按摩腰部肌肉。

四、身体疼痛应就医明确病因

如果身体出现疼痛等不适症状，应及时就医明确病因。

不同的疼痛可能预示着不同的疾病。 比如胸痛可能与心脏疾病、肺部疾病等有关；腹痛可能是消化系统疾病，如胃炎、肠炎等，也可能是泌尿系统疾病等。

就医时，医生会进行详细的问诊。 患者要如实告知医生疼痛的部位、性质（如刺痛、钝痛、隐痛等）、发作频率、是否有加重或缓解因素等信息。

医生还会进行相关的检查。 例如对于腰部疼痛，可能会进行腰部X光检查，查看骨骼情况；进行CT检查，能更清楚地看到椎间盘、神经等结构；进行磁共振成像（MRI）检查，对于软组织的病变诊断更准确。根据检查结果，医生就能准确判断病情并给出合理的治疗方案。

五、均衡饮食有助于腰部健康

在饮食方面，保持均衡的饮食结构对于腰部健康也有帮助。

富含钙的食物对腰部健康非常重要。牛奶是很好的钙源，每天饮用300 - 500毫升牛奶，能为身体提供丰富的钙质。豆制品，如豆腐、豆浆等，钙含量也很高。豆腐可以做成各种菜肴，如麻婆豆腐、鲫鱼豆腐汤等。鱼类，像三文鱼、沙丁鱼等，除了富含钙，还含有对身体有益的脂肪酸。可以烤着吃、煎着吃或者清蒸。

维生素D有助于钙的吸收。 可以通过食用富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等，也可以适当晒太阳，让皮肤合成维生素D。

这起男子在药店服用止疼药后猝死的事件，给我们敲响了警钟。我们在药物使用、身体疼痛应对以及日常饮食保健等方面，都需要谨慎对待。重视健康管理，遵循正确的用药和保健方法，才能更好地保障自身健康。