冬春季节气温变化大，急性支气管炎也进入了高发期。这病由病毒或细菌感染引发，一旦缠上，咳嗽、咳痰、胸闷等症状会让人难受不已。所以掌握预防和应对急性支气管炎的方法非常重要，接下来就一起深入了解一下。
急性支气管炎是怎么找上门的？如何预防？
引发急性支气管炎的病原体主要是病毒和细菌。病毒如流感病毒、呼吸道合胞病毒，细菌像肺炎链球菌等。它们主要通过空气飞沫传播，也可能通过接触被污染的物品后触摸口鼻进入人体。寒冷、干燥的空气，烟雾、粉尘等刺激物，以及花粉、宠物皮屑等过敏原，都会削弱呼吸道的防御能力，诱发疾病。 日常预防可以从这几个方面入手：
- 卫生习惯：勤洗手，能有效减少病原体的传播；避免用手触摸面部，防止病毒和细菌进入体内；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，降低传播风险。
- 环境控制：保持室内通风，让空气流通起来；使用加湿器将室内湿度维持在合适范围；尽量减少烟雾和粉尘的暴露，比如避免在污染严重的天气外出。
- 提升免疫力：饮食上多摄入富含维生素C和锌的食物，如橙子、草莓、瘦肉等；每周进行至少三次有氧运动，每次30分钟左右；保证每天7 - 8小时的充足睡眠。
- 特殊人群防护：儿童可以接种流感疫苗；老年人和慢性病患者尽量避免去人员密集的场所，减少接触感染源的机会。此外，高风险人群还可以定期进行呼吸系统健康检查。
出现这些症状要警惕！急性支气管炎如何治疗？
成人感染急性支气管炎，一开始可能是干咳，之后会转为湿咳，痰液颜色也会发生变化，如果是黄绿色痰液，很可能是细菌感染。还可能会感到胸闷或气促。儿童的表现和成人有所不同，婴幼儿可能只是拒食、哭闹，年长儿童可能会说呼吸急促或胸痛。要是出现持续高热、呼吸困难、口唇发紫等危急信号，必须马上就医。 医生诊断时，会先听诊肺部是否有异常声音，还会进行痰液培养和血常规检测，以此区分是病毒感染还是细菌感染。治疗方面，病毒性感染主要是对症治疗，比如使用止咳化痰药，不要滥用抗生素。细菌性感染则要遵医嘱使用抗生素，并且一定要按疗程完成治疗，防止产生耐药性。家庭护理也很关键，比如用蒸汽吸入保持空气湿润，多喝温水稀释痰液，避免接触刺激性气味。要注意，不要一咳嗽就想立刻止住，轻度咳嗽有助于排痰，是身体的一种自我保护机制。
康复期要注意什么？怎样预防并发症？
康复期需要好好护理。患病后至少休息3 - 5天，避免剧烈运动，之后再逐步恢复日常活动。室内湿度保持在50% - 60%，可以使用空气净化器减少过敏原。饮食上，多吃清淡的食物，像粥、蒸蔬菜，避免辛辣、油腻食物，同时补充蛋白质和维生素，促进身体恢复。 要警惕肺炎、慢性支气管炎等并发症。如果持续发热或咳嗽加重，可能是并发症的预警信号。儿童尤其要注意呼吸频率变化，如果呼吸频率超过40次/分钟，要及时复诊。康复后1 - 2周要去复查肺部情况，慢性病患者更需要长期监测。可以根据职业暴露风险调整防护措施，制定适合自己的健康管理计划，包括合理的作息、饮食和运动安排。 只要做好预防，及时就医，科学护理，就能有效应对急性支气管炎。大家一定要重视日常习惯的调整和健康监测，降低疾病复发风险，尤其是儿童和老年人，更要留意症状变化，别让病情延误。相信大家掌握了这些知识，一定能更好地守护自己和家人的健康。
