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别让中风偷袭你!快建立健康习惯预防它!

作者:范致远
2025-06-20 10:45:01阅读时长3分钟1012字
别让中风偷袭你!快建立健康习惯预防它!
神经科中风睡眠呼吸暂停高血压动脉硬化代谢性疾病昼夜节律紊乱快速识别中风家庭急救基础疾病控制生活方式调整睡眠质量优化长期监测FAST评估法

内容摘要

中风突发性强但可防可控,通过改善睡眠、管理慢性病等能降低发生几率。快速识别中风信号并及时就医至关重要。了解中风相关知识,建立健康生活习惯,控制危险因素。

近期,有一则消息引发了大家的关注:杭州一位40多岁的男子一觉睡醒突然中风。其实,像这样睡醒后中风的案例并不少见。北京大学公共卫生学院余灿清教授的研究显示,打鼾与整体卒中、出血性卒中、缺血性卒中呈正相关。打鼾可能性每提高0.5倍,受试者整体卒中、出血性卒中和缺血性卒中的风险分别增加56%、50%和102%。而且,中风发生后的6小时以内是抢救的黄金时间,所以了解中风相关知识至关重要。

为何睡眠期间中风高发?

如何在黄金时间应对中风?

中风虽然突发性强,但它是可防可控的。控制好危险因素,如改善睡眠、管理慢性病等,能大大降低中风的发生几率。在此呼吁大家,建立健康的生活习惯,重视早期症状的识别,一旦发现异常及时就医,避免因延误治疗造成严重后果。

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