晚上睡觉，一觉醒来发现枕头上湿了一大片，凑近一闻还有股难闻的味道，这可太影响心情了！其实，睡觉流口水还很臭可能是由多种原因引起的，下面就带大家详细了解一下。
原因大剖析
- 口腔卫生不良：口腔就像一个小“战场”，如果不注意清洁，食物残渣就会在这里“安营扎寨”，滋生大量细菌。这些细菌会分解食物残渣，导致唾液腐败，从而产生异味。长期如此，还可能引发龋齿、牙周病等问题。比如有些人刷牙马马虎虎，牙缝里经常残留食物，时间一长，口臭和流口水的问题就来了。
- 睡眠姿势不当：睡觉姿势不对也会导致流口水。侧卧或俯卧时，可能会压迫唾液腺，使得唾液分泌增多且排出不畅，就容易出现流口水的情况。而且，这种姿势还可能导致气道不通畅，引起打鼾，进一步加重流口水和口臭的问题。
- 胃肠功能紊乱：肠胃就像人体的“加工厂”，如果这个“加工厂”出了问题，比如消化不良、胃炎等，胃酸就可能反流。胃酸反流会刺激唾液分泌增多，消化异味也可能通过食管反流至口腔，让你睡觉时口水又多又臭。
- 龋齿或牙周炎：龋洞和牙周袋就像一个个“垃圾场”，容易滞留腐败物质，引发口臭和唾液分泌异常。牙齿上有了龋洞，食物残渣容易嵌在里面，很难清理干净，时间久了就会发出臭味，还会刺激唾液分泌。
- 鼻塞或鼻炎：鼻腔阻塞会迫使我们用口呼吸，这样一来，唾液蒸发浓缩，就容易产生异味。比如慢性鼻炎患者，鼻子不通气，晚上睡觉时只能张嘴呼吸，口水就会变得又干又臭。
应对小妙招
- 保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，还要使用牙线清洁牙缝，饭后用漱口水漱口，这样可以有效减少口腔内的细菌滋生。如果牙龈经常出血，那可能是牙周炎的信号，要及时就医。
- 调整睡眠姿势：尽量选择仰卧位睡眠，这样可以减少对唾液腺的压迫。同时，选择高度适中的枕头，支撑颈部，防止口腔肌肉过度松弛。如果有长期打鼾的问题，要及时排查睡眠呼吸暂停综合征。
- 改善胃肠功能：睡前3小时避免进食，让肠胃有足够的时间消化食物。如果胃酸反流比较严重，可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片等药物。
- 治疗口腔疾病：如果有龋齿，要及时进行牙科治疗，如填充龋洞。同时，可以配合使用甲硝唑口颊片和西吡氯铵含漱液控制感染。
- 缓解鼻腔问题：可用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔，保持鼻腔通畅。慢性鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂等药物。
何时该就医？
如果睡觉流口水伴臭味的情况持续时间较长，或者症状越来越严重，比如口臭明显加重、流口水的量突然增多等，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查、胃镜检查等，以排除潜在疾病，制定个性化的治疗方案。 睡觉流口水还很臭虽然不是什么大病，但也会影响我们的生活质量。只要我们保持良好的生活习惯，注意口腔卫生，及时调整身体状态，相信这个问题很快就能得到改善！
