近期，在青岛大学附属医院神经外科平度病区，一场与死神的较量紧张上演。清晨时分，大夜班护士邱华麒正忙碌地工作着，突然，诊区门口传来急切的呼救声：“快来人啊，诊区门口有人晕倒了！”听到呼救，邱华麒毫不犹豫，像离弦之箭般飞奔出病区，冲向事发现场。
三分钟生死时速，护士力挽狂澜
当时正值青岛大学附属医院神经外科平度病区的清晨，邱华麒专注于手头工作，呼救声让她瞬间警觉。她飞速冲到诊区门口，只见患者口唇面色青紫，颈动脉搏动消失，已没了自主呼吸，情况万分危急！
邱华麒迅速和家属一起将患者平卧，快速解开领口，接着跪在患者身边，开始进行徒手心肺复苏。她一边在心中默念着“01、02、03…”，一边重复按压动作，不放过任何一丝希望。仅仅三分钟，奇迹出现了，患者剧烈呛咳，青紫的面色逐渐转红，恢复了自主呼吸和心跳，随后被迅速送往急诊抢救室进一步治疗。这三分钟的高效抢救，成功挽救了一条宝贵的生命。
心脏骤停：无声的健康杀手
心脏骤停宛如一个悄无声息的健康杀手，常常毫无征兆地突然降临。权威数据显示，其死亡率极高，若得不到及时救治，患者可能在短时间内死亡。
引发心脏骤停的原因众多，常见的心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病都可能是诱因。就像一位平时看似身体还算健康的中年男子，可能因长期患有高血压却未有效控制，在某个普通日子里突然发生心脏骤停。这充分体现了心脏骤停的突发性和危险性，也给我们敲响了时刻关注自身健康的警钟。
心肺复苏：生命的“救命稻草”
心肺复苏（CPR）是心脏骤停时能有效挽救生命的急救方法，其基本步骤包括胸外按压和人工呼吸。研究表明，及时实施心肺复苏可显著提高患者的生存率。如果能在心脏骤停发生后的4 - 6分钟内进行有效心肺复苏，患者的生存几率会大大增加。
普通人可以通过多种途径学习心肺复苏技能，比如参加社区组织的急救培训课程、观看专业的急救教学视频等。掌握这项技能至关重要，在急救人员到来之前，及时的心肺复苏可能就是患者生存的关键。
心血管疾病预防：健康生活从我做起
心血管疾病常见类型有冠心病、高血压、高血脂等，它们是导致心脏骤停的主要原因之一。为预防心血管疾病，我们可以从以下几方面入手：
- 合理饮食：减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、低脂肪乳制品等。
- 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加心血管疾病的风险，应尽量避免。
- 定期体检：尤其是有心血管疾病家族史的人群，定期体检可及时发现潜在的健康问题。
- 健康管理：平时要注意监测血压、血糖，遵医嘱服药。
曾经有一位患有轻度高血压的患者，通过改善生活方式，坚持运动、合理饮食，血压得到了有效控制，降低了心血管疾病的发生风险。
这次事件不仅展现了医护人员的专业素养和无私奉献精神，也提醒我们要重视心脏骤停的严重性，积极学习心肺复苏技能，采取健康的生活方式保护自己和家人的健康。
