2024年10月29日，原中央电视台主持人顾国宁因肺癌离世，这一消息令人悲痛。顾国宁出生于黑龙江省齐齐哈尔市，毕业于中国传媒大学，曾主持多档知名节目。他10月8日发布动态时还看不出病态，确诊肺癌晚期到去世仅半个月。他的离去不仅让圈内外朋友和观众悲痛，也让大家开始关注肺癌这一常见疾病。
从他的情况来看，肺癌早期症状不明显，很多患者难以察觉，这也凸显出我们需要深入探讨如何预防肺癌、早期发现肺癌以及患病后的应对措施等一系列与健康息息相关的问题。
一、重视定期体检
定期体检是发现早期肺癌的重要手段。很多疾病在早期可能没有明显症状，肺癌就是其中之一。对于肺癌，早期可能仅仅是肺部的微小病变。
体检项目的选择很关键。胸部X光检查是一种基础的检查方式，它能够初步观察肺部的大致形态、是否有明显的阴影等情况。
低剂量螺旋CT则更为精准。它可以发现更小的肺部结节等异常情况，对于肺癌的早期筛查意义重大。
即使身体没有任何不适，像顾国宁在10月8日还看不出病态但不久后却确诊肺癌晚期的情况警示我们，每年至少进行一次全面的肺部检查是非常必要的。
二、戒烟限酒降低患癌风险
吸烟是肺癌的重要危险因素。烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害物质。尼古丁会使人成瘾，同时对肺部细胞有损害作用。焦油会在肺部沉积，长期积累可能引发肺部病变。
饮酒过量也对身体有害。酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，但也会影响身体的其他器官。对于肺部来说，过量饮酒可能削弱肺部的免疫功能。经常大量饮酒的人，肺部抵御外界病菌和病变的能力会下降。
所以，戒烟是首要的，而对于饮酒，男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性减半。
三、健康饮食提高免疫力
多吃蔬菜水果益处多多。像橙子富含维生素C，维生素C具有抗氧化的功效，能够帮助身体清除自由基，保护肺部细胞免受氧化损伤。可以每天吃一个橙子，或者制作成鲜榨橙汁饮用。西兰花含有丰富的萝卜硫素等营养成分，对身体细胞的修复和保护有很好的作用。可以清炒西兰花，做法简单又健康。
摄入富含蛋白质的食物是增强抵抗力的关键。鱼类是优质蛋白质的良好来源，而且鱼肉中的脂肪酸对身体有益。例如三文鱼，可以烤着吃或者清蒸，营养又美味。豆类含有植物蛋白，像黄豆可以做成豆浆，每天一杯豆浆能补充身体所需的部分蛋白质。
四、肺部问题的自查方法
关注呼吸状况是重要的自查途径。不明原因的咳嗽需要引起重视。如果咳嗽持续时间较长，例如超过两周，而且没有感冒等明显诱因，可能是肺部出现问题的信号。
咳痰带血更是危险信号。这可能是肺部组织有破损或者病变导致的，一旦发现这种情况，必须立即就医。呼吸急促在没有剧烈运动等正常情况下出现，可能是肺部功能受到影响的表现。
总之，顾国宁的离世让我们意识到肺癌的危险性和健康生活方式的重要性。我们要重视定期体检，通过戒烟限酒、健康饮食等方式预防肺癌，学会自查肺部问题。这不仅有助于预防肺癌，对其他疾病的预防和身体整体的健康维护也有着积极意义。
