多次短途旅行比一次长假更能提升幸福感
研究发现将假期分散成多次短途旅行比一次性休完所有假期更能提高个人整体幸福感，基于人类大脑对积极期待的心理机制。专家建议即使短暂休息也能显著缓解压力。
国内健康探索科学
- 热巧克力有助于缓解压力对心脏的负面影响英国伯明翰大学研究发现，饮用富含黄烷醇的热巧克力可减轻高脂肪饮食后由压力引起的心脏损害，有助于保护心血管系统免受损害。
- 规律睡眠有助于降低心血管疾病风险加拿大渥太华大学研究发现，保持稳定且健康的睡眠时间对维护心血管健康至关重要。作息不规律者患中风、心脏病等心血管问题的风险显著增加，建议维持良好的睡眠节奏。
- 美国研究发现轻度脑外伤患者存在隐性视觉问题范德比尔特大学医学中心研究发现，慢性轻度创伤性脑损伤患者存在未被传统眼科检查识别的视觉系统异常，通过先进影像学技术展示了大脑内相关区域的细微结构改变，揭示了视功能障碍。
- 澳大利亚研究揭示改善饮食习惯可降低消化系统癌症风险澳大利亚弗林德斯大学研究发现，不良饮食习惯增加消化系统癌症风险。高纤维食物、健康脂肪可降低患病概率，而红肉、加工肉类及快餐则提高患病几率。专家呼吁改善饮食结构以预防癌症。
- 美国玩具中的有毒物质威胁儿童健康需全球关注美国哈佛医学院研究发现，儿童用品中存在高浓度有害化学物质，如PFAS和重金属，低收入家庭及有色社区孩子面临更高风险，婴儿食品安全问题也令人担忧，需采取措施保护儿童健康。
- 理解ADHD：错误信息和饮食误区的影响美国研究团队发布关于注意缺陷多动障碍（ADHD）的调查报告，揭示社交媒体上的错误信息和饮食干预的实际效果。研究表明非专业人士制作的内容更受欢迎但常含误导性信息，而均衡饮食对改善症状有益。
- 法国研究揭示低风险甲状腺癌患者术后无需放射碘治疗法国巴黎萨克雷大学研究发现，低风险分化型甲状腺癌患者术后不进行放射碘治疗与接受放射碘治疗的长期预后效果相似，省略放射碘治疗可减少不必要的医疗干预，提高生活质量。
- 美国肥胖问题严峻未来三十年超八成成年人将面临体重困扰华盛顿大学研究预测，如果不采取紧急措施，到2050年美国将有超过80%的成年人和接近60%的青少年被归类为超重或肥胖。当前已有近一半的青少年和四分之三以上的成年人处于超重或肥胖状态，这不仅对个人健康造成严重影响，还会给社会带来巨大的经济负担。
- 平衡胆固醇水平促进大脑健康美国医学研究揭示胆固醇与大脑健康密切相关，强调维持胆固醇平衡对心脏及大脑功能的重要性。高“坏”胆固醇水平增加阿尔茨海默病和中风风险，而“好”胆固醇有助于维护血管健康。积极生活方式改变如地中海饮食和定期运动可有效控制胆固醇。
