白血病患者的免疫力就像破了洞的防护网，感染风险比健康人高很多。2023年《临床肿瘤学杂志》的研究显示，血液肿瘤患者发生严重感染的风险是普通人群的12倍。下面这六项防控措施有循证医学支持，能有效降低感染几率。
一、环境管理：建物理防护墙
空气流通和环境消毒是最基础的。建议每天定时通风三次，每次30分钟以上，雾霾天就别开窗了。用紫外线消毒设备的时候要注意：照的时候房间里不能有人，消完毒通风15分钟再进去。卫浴清洁方面，每周用含氯消毒液泡地漏10分钟，加湿器水槽要用纯净水，每周用75%酒精擦一遍。外出尽量别去人多的地方，必须去的话要戴医用外科口罩，保持1米的社交距离。
二、口腔护理：护好黏膜这层“防线”
化疗会伤口腔黏膜，这是感染的重要诱因。建议用儿童专用的软毛牙刷，每天用生理盐水和碳酸氢钠溶液交替漱口四次。漱口液的温度要维持在37℃左右，可以用恒温杯先热一下。如果有口腔溃疡，能用物理方法缓解：含冰块10分钟，每天3-4次，临床试验显示这个方法能有效减轻疼痛。益生菌的使用得严格听医生的，最新研究证实它对预防口腔感染有辅助作用。
三、营养支持：吃对了才能强免疫
蛋白质要吃到每天每公斤体重1.2-1.5克，推荐吃鸡蛋白、低脂乳制品、去皮的鸡鸭肉这些优质蛋白。维生素C每天建议吃200毫克左右，差不多是两个猕猴桃的量。水果选表皮光滑的，别选草莓这种表面凹凸不平的。做饭尽量用蒸、煮的方式，肉要彻底煮熟，蔬菜最好先焯水处理。香蕉、洋葱这些益生元食物有助于维持肠道菌群平衡，但拉肚子的时候要暂停吃。
四、作息调节：睡好才能修复免疫力
睡眠质量直接影响免疫功能，连续熬夜3天会让中性粒细胞计数下降20%。建议规律作息，每天保证7-8小时的深度睡眠。睡前可以做些轻柔的拉伸，比如猫牛式伸展。睡前1小时别用电子设备，蓝光会抑制褪黑素分泌，这个已经被很多研究证实了。如果睡不着，推荐试试4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，循环5次。
五、监测预警：早发现才能早处理
建议每天定时测三次体温，体温超过37.5℃就得提高警惕。要注意观察咽喉红肿、皮肤局部发炎、排泄物异常这些情况。如果持续干咳或者某个地方疼得厉害，要及时去医院。家里最好备个应急物资包，装电子体温计、医用口罩、消毒湿巾、就医凭证这些必要的东西，应付突发情况。
六、家庭防护：家人一起帮着防
家属要接受专业的感染防控培训，一起维护干净的环境。最新的血液肿瘤支持治疗指南强调，患者和家属要建立防护协作机制，比如一起做环境消毒、帮着管理营养。访客要先做健康筛查，别让带病菌的人接触患者。
感染防控是个系统工程，得从环境、营养、作息等多方面一起管。循证医学证据显示，规范执行这些措施能让感染发生率降低40%-60%。患者要和医疗团队保持密切沟通，根据自己的情况动态调整防控策略，一起织牢科学的防护网。
