拔完牙后的那种疼，有时候真能让人坐立难安！别慌，一套从轻度不适到重度疼痛的科学止痛方案，帮你一步步缓解困扰。
轻度疼痛：先试物理方法
当疼痛像蚊子咬一样隐隐作痛时，不妨先试试这些不用吃药的办法：
- 冰敷/冰水含服：把冰块用纱布包好，或者含少量碎冰在患处（别让冰块直接碰伤口，避免冻伤），低温能让血管收缩，减轻疼痛。每次敷10分钟，歇5分钟再重复，效果更好。
- 转移注意力：听喜欢的音乐、追搞笑综艺，甚至看美食纪录片——大脑越专注其他事，对疼痛的感知就越弱，说不定比吃止痛药还管用。
- 纱布压迫：用消毒纱布轻轻压住伤口，既能止血，又能挡住外界刺激，减少疼痛。每30分钟换一次纱布，动作要轻，别碰伤伤口。
中度疼痛：合理用止痛药
如果疼痛升级到“头胀、坐不住”的程度，就得请止痛药帮忙了：
- 常用止痛药：像布洛芬、对乙酰氨基酚这类非甾体抗炎药，能从源头减少疼痛物质的产生，缓解不适。建议饭后吃，避免空腹刺激胃。
- 复方药注意：有些复方止痛药含咖啡因，能增强药效，但高血压患者要慎用；用药期间绝对不能喝酒，否则可能引发危险反应。
- 别乱加量：止痛药要按说明的间隔时间吃，别为了“快速止痛”擅自加量，过量可能伤肝。
重度疼痛：警惕干槽症，立刻就医
如果出现这三个“危险信号”，说明情况严重，必须马上找医生：
- 剧痛难忍：疼痛像电流一样从耳朵窜到太阳穴，吃普通止痛药完全没用；
- 口腔异味+脓液：嘴里有腐臭味，还能看到伤口流出脓性分泌物；
- 伤口空虚露骨：伤口里空空的，能直接看到骨头，没有正常的血凝块覆盖。 这种情况需要医生清创处理——用药物冲洗伤口、填塞纱布，重建愈合环境。千万别自己用棉签捅伤口，只会越弄越糟！
术后护理：做好这些好得快
想要减少疼痛、加速恢复，这些细节一定要做到位：
- 饮食：凉、软、慢：术后2小时内别吃东西，之后选温凉的流质食物（比如温粥、牛奶），别吃热的、硬的、辣的，不然会扩张血管，加重疼痛或出血。
- 漱口：轻、慢、温：24小时后用温盐水轻轻含漱（盐放一点就行，别太浓），水流要和伤口平行，别用力冲，避免冲掉血凝块。
- 刷牙：软、避、轻：用软毛牙刷，避开手术区，轻轻刷旁边的牙齿；别用含氟牙膏，避免刺激伤口。
- 睡觉：垫高枕头：睡觉时把枕头垫高，让头部保持45度左右，能减少伤口局部的充血，缓解肿胀和疼痛。
异常信号：这些情况要警惕
正常情况下，拔完牙的疼痛会一天比一天轻。如果出现以下情况，说明可能有感染或其他问题，赶紧去医院：
- 疼痛在3天后反而更厉害；
- 张不开嘴，面部明显肿胀；
- 发烧超过38℃，一直不退；
- 口腔里有发麻、刺痛的感觉。
总之，拔完牙后的疼痛是身体的“求救信号”，别硬扛！轻度疼痛试试物理方法，中度疼痛合理用止痛药，重度疼痛立刻找医生。做好术后护理，注意异常信号，才能让伤口更快愈合，少受疼痛折磨。
