鼻咽炎是常见的呼吸道疾病，主要和鼻咽黏膜屏障受损、免疫系统失衡有关，规范治疗能让大多数人症状明显改善，关键要抓好几个维度的管理。
感染控制的精准策略
七成左右的鼻咽炎是病毒引起的，这时候用抗生素没用。如果出现黄绿色脓鼻涕、发烧超过3天不退等情况，可能是合并细菌感染，要在医生指导下用抗生素。乱用药会让细菌产生耐药性，以后再用就不管用了。
症状管理的关键时期
急性发作时，如果高烧、头痛厉害，可以用解热镇痛药缓解，但要注意别用错药导致药物性鼻炎。雾化是现在常用的方法，用局部激素雾化能有效减轻炎症。鼻塞的时候，交替侧着睡加上用生理盐水冲洗鼻子，比用传统滴鼻剂效果更好。
疾病干预的根本措施
过敏体质的人要同时做脱敏治疗，现在免疫疗法进步了，能明显控制过敏性鼻炎。如果同时有慢性鼻窦炎，低温等离子消融术能减少复发。还要注意，胃食管反流也是常见诱因，吃完饭后要注意姿势，别马上躺着。
中西医结合的治疗优势
现代研究发现，有些中药成分有特别的效果：
- 金银花提取物：实验证明能抑制常见的呼吸道病毒
- 辛夷挥发油：临床试验显示能让鼻腔纤毛动得更勤，帮助排出分泌物
- 黄芪多糖：能调节免疫系统平衡，改善鼻咽黏膜的功能
要注意：中成药得辨证用，有些含特定成分的不能用。选的时候要挑通过质量认证的现代中药制剂。
防护措施的重点方向
- 环境管理：空气质量好坏直接影响鼻咽健康，建议用空气净化器，把室内湿度保持在40%-60%之间
- 儿童防护：给小宝宝选鼻腔冲洗器要注意控制水流速度，生理盐水的温度最好是32℃-34℃（和体温差不多）
- 季节应对：气温变化大的时候分层穿衣服，户外活动戴防护口罩等装备
- 饮食调理：多吃点含ω-3脂肪酸的食物（比如深海鱼），能帮助减轻炎症
监测与就医指导
如果有下面这些情况，一定要赶紧去医院：
- 持续高烧或者发烧超过5天
- 一侧脸肿起来，还伴着剧烈头痛
- 孩子呼吸费劲、睡觉不安稳
- 嗅觉减退超过2周还没好
现在有些新型鼻内镜可以在家用，但不管自己测出来什么结果，都得让医生再确认。
总之，鼻咽炎的治疗要抓准感染控制、症状缓解和根本问题的解决，日常还要做好防护和监测。只要按规范来，大多数人的症状都能缓解，不用太焦虑，但出现严重情况一定要及时找医生，别硬扛。
