很多人对感冒的认知存在一个常见误区——觉得它是“自愈性小毛病”，扛几天就能好，甚至有人信奉“吃药7天好，不吃药一周好”的说法，对感冒不以为意。但实际上，普通感冒的自然病程通常在5到7天左右，如果感冒症状持续超过10天仍未缓解，甚至出现症状反复、加重的情况，就属于“长期感冒不愈”，此时不仅感冒本身的不适会持续困扰我们，还可能引发多种呼吸道相关的并发症，悄悄损伤耳鼻喉和呼吸系统健康，严重影响生活质量。
中耳炎：感冒拖成“耳朵警报”，咽鼓管堵塞是关键
要理解感冒为什么会引发中耳炎，得先认识一个重要的结构——咽鼓管。咽鼓管是连接鼻腔后部和中耳腔的细小管道，它的主要功能是平衡中耳内外的压力，让中耳能正常“通气”，就像给耳朵装了一个“压力调节阀”。当我们感冒时，鼻腔和咽部的炎症会刺激咽鼓管黏膜，导致咽鼓管肿胀、堵塞，中耳腔内原本的空气会逐渐被黏膜吸收，却无法通过咽鼓管及时补充新鲜空气，进而形成负压，就像给耳朵“抽了真空”。这种负压会让中耳黏膜渗出液体，形成中耳积液，最终引发中耳炎。
这种由感冒引发的中耳炎在儿童、老年人及免疫力较低的人群中更为常见，患者可能出现耳朵隐隐作痛（尤其是吞咽时疼痛加重）、耳鸣（像有虫子在耳边嗡嗡飞，或听声音像隔着一层水）、听力下降等症状，严重时还可能出现耳朵流脓的情况。如果未及时治疗，部分患者可能发展成慢性分泌性中耳炎，长期影响听力，甚至需要手术干预。
除了耳朵的健康警报，感冒长期不愈还可能让炎症顺着呼吸道往下“蔓延”，连累气管、支气管甚至肺部，引发更严重的下呼吸道感染。
下呼吸道感染：感冒往下“跑”，支气管炎、肺炎可能找上门
感冒初期的症状多集中在鼻咽部，比如鼻塞、流涕、咽痛，但如果感冒长期不愈，病原体（包括病毒、细菌等）可能顺着呼吸道向下蔓延，侵犯气管、支气管甚至肺部，引发下呼吸道感染，常见的有急性支气管炎和肺炎。
急性支气管炎患者会出现频繁咳嗽，初期多为干咳，之后可能咳出白色或黄色黏液痰；如果病情进一步发展成肺炎，症状会更严重，除了持续咳嗽、咳痰，还可能伴有发热（体温常超过38.5℃）、胸闷、呼吸急促等表现，部分老年人或有慢阻肺、糖尿病等基础疾病的患者，甚至可能出现呼吸困难、意识模糊等危及生命的症状。临床指南指出，由感冒迁延引发的细菌性肺炎，若未及时使用抗生素治疗，可能导致肺部感染扩散，增加脓胸、呼吸衰竭等并发症的发生风险。
鼻炎：感冒反复刺激，可能变成“甩不掉”的慢性鼻炎
很多人感冒时会有鼻塞、流涕的症状，以为等感冒好了这些症状就会消失，但如果感冒长期不愈，鼻腔黏膜会反复受到炎症刺激，出现持续性充血、水肿、分泌物增多的情况，时间久了就可能发展成慢性鼻炎。这里需要区分普通感冒的鼻塞和鼻炎的鼻塞：普通感冒的鼻塞通常持续5-7天，随着感冒好转而消失；而感冒引发的慢性单纯性鼻炎，鼻塞往往持续超过两周，还可能呈现“间歇性”特点——比如白天活动时鼻塞减轻，晚上躺下时加重，或在接触冷空气、灰尘等刺激物时突然加重。
除了鼻塞，慢性鼻炎患者还可能出现黏液性流涕（鼻涕像清水或蛋清一样）、头痛（多为前额部或两侧太阳穴胀痛）、嗅觉减退等症状，严重影响日常生活——比如晚上鼻塞导致无法用鼻子呼吸，只能张嘴睡觉，晨起时咽干舌燥；白天鼻塞影响注意力，工作或学习效率下降。
慢性咽喉炎：感冒拖成“咽喉异物感”，晨起恶心只是开始
咽喉是呼吸道的“门户”，感冒时病毒或细菌会直接侵犯咽喉黏膜，导致咽痛、咽干、咽部不适。如果感冒长期不愈，咽喉黏膜会长期处于炎症状态，逐渐发展成慢性咽喉炎。慢性咽喉炎的症状不像急性咽炎那么剧烈，但会反复发作，让患者苦不堪言。
常见症状包括晨起刷牙时出现恶心、干呕（尤其是闻到牙膏味或刺激气味时更明显）、咽部异物感（总觉得喉咙里卡了一口痰，却咳不出来也咽不下去）、咽干、咽痒、声音嘶哑等，尤其是说话多了、吃了辛辣刺激的食物，或天气干燥时，症状会更明显。很多人以为慢性咽喉炎是“上火”导致的，随便吃点去火的药就行，但实际上它和长期感冒的炎症迁延、反复刺激有直接关系，需要针对性治疗才能缓解，且需遵循医嘱规范用药，避免自行滥用药物加重症状。
长期感冒不愈？这3步应对法帮你规避风险
很多人在感冒长期不愈时会陷入“要不要去医院”的纠结，其实只要掌握正确的应对步骤，就能及时规避并发症风险：
第一步：及时判断“长期感冒”的信号。普通感冒的自然病程是5-7天，如果你的感冒症状（鼻塞、流涕、咳嗽等）持续超过10天，或症状好转后又突然加重（比如原本轻微咳嗽变成咳黄痰、发热），或出现了新的症状（比如耳痛、胸闷、持续头痛），就说明可能已经引发了并发症，不能再硬扛，需要及时就医。
第二步：尽快到正规医疗机构就诊，明确病因。就诊时，医生会根据你的症状做相应的检查——比如血常规（判断是病毒性还是细菌性感染）、胸片或胸部CT（排查支气管炎、肺炎等下呼吸道感染）、耳镜（检查中耳是否有积液或炎症）、鼻内镜（观察鼻腔黏膜的状态）等，通过这些检查明确病因后，才能制定针对性的治疗方案。
第三步：严格遵医嘱治疗，避免自行用药。很多人感冒后会自行买抗生素、止咳药吃，但这种做法可能无效甚至有害。比如抗生素只对细菌感染有效，而80%以上的普通感冒是由病毒引起的，滥用抗生素不仅不能治病，还可能导致细菌耐药；鼻用糖皮质激素（常用于治疗鼻炎）需要按照疗程使用，不能因为症状缓解就立刻停药，否则可能导致鼻炎复发；止咳化痰药要根据咳嗽类型选择——干咳用镇咳药，有痰用化痰药，盲目用药可能会掩盖病情。
关于长期感冒的3个常见误区，别再踩坑
误区1：“感冒扛着就能好，不用吃药”。普通感冒确实有自愈性，但如果感冒持续超过10天，说明身体免疫力可能无法自行清除病原体，或已经引发了并发症，此时硬扛不仅不能好，还可能让病情更严重。比如有些患者因为扛着感冒，导致中耳炎发展成化脓性中耳炎，最后需要手术引流脓液。
误区2：“用抗生素治感冒好得快”。前面已经提到，大部分感冒是病毒性的，抗生素对病毒无效。只有当感冒引发了细菌性并发症（比如细菌性肺炎、化脓性中耳炎）时，医生才会根据情况使用抗生素，所以不要自行购买和使用抗生素。
误区3：“鼻炎就是感冒没好，吃点感冒药就行”。感冒药里通常含有减充血剂（比如伪麻黄碱），可以暂时收缩鼻腔血管，缓解鼻塞，但不能解决鼻炎的根本问题——黏膜炎症。如果长期用感冒药治鼻炎，可能导致药物性鼻炎，让鼻塞更严重，甚至形成“越用越堵”的恶性循环。
特殊人群感冒后，更要注意及时干预
孕妇、老年人、有基础疾病（比如糖尿病、慢阻肺、心脏病）的人群，感冒后引发并发症的风险更高，需要更早干预：
- 孕妇：感冒后不能自行用药，否则可能影响胎儿健康，建议在感冒初期就到医院就诊，在医生指导下选择对胎儿安全的治疗方案；
- 老年人：老年人免疫力较低，感冒后容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，建议感冒超过5天就及时就医；
- 有基础疾病的人群：比如糖尿病患者感冒后，血糖可能出现波动，同时感染风险更高，需要在控制血糖的同时，及时治疗感冒，避免引发肺部感染等并发症。
此外，感冒期间的生活调整也很重要——保证每天8小时睡眠，避免熬夜和劳累；多喝水（每天1500-2000毫升），保持呼吸道湿润；避免吃辛辣、油腻的食物，减少对呼吸道黏膜的刺激。这些做法能帮助提升免疫力，促进感冒恢复，减少并发症的发生。
总之，感冒虽然常见，但长期不愈可能引发多种严重并发症，我们不能掉以轻心。如果出现感冒持续超过10天不愈，或出现耳痛、胸闷、持续头痛等异常症状，一定要及时到正规医院就诊，明确病因后遵医嘱治疗，才能有效规避健康风险，让身体尽快恢复健康。
